压力从生命诞生那一刻起，就与人们形影不离，人们根本消除不了压力的存在。压力是世界性的，无人不有，无时不在。压力是懦弱者不可逾越的鸿沟，是开拓者激发动力的源泉，所以说一个人要想取得成功，就不能逃避压力，并且要勇敢的向压力挑战。
压力时刻伴随你我左右，有时它会给你带来喜悦。有时也会给你带来忧愁，带来悲伤。压力太大就会给人的心理造成伤害，没有压力，人们就会产生惰性，就不会进步，就不会前进。
压力能唤起人的潜能，使人顽强的毅力。这时我们要正确对待压力，变压力为动力。首先应减轻负担，轻装上阵。放下那些不重要的东西，不要考虑太多。
当压力来临时，如果产生压抑时可以找知心朋友诉一诉，不要被压力压垮。要变压力为动力，就要正确看待自己，每个人都有局限性，看待问题要一分为二有时会豁然开朗，有一种柳暗花明的感觉。当压力来临时，有些人会选择借酒消愁来减轻自己的压力，有时会诉说一番，说过之后会感到轻松很多。
当压力太多时，就要进行体育锻炼，会使身体更健康。切忌失去耐性。孤注一掷，仓促下手，应迎自己心绪平静下来下手。
压力是我们生活中不可缺少的一部分，不要惧怕压力，只要努力我们就会战胜它，让它成为我们前进的动力。
生命的意义在于把地狱变成天堂，把人变成上帝，在于在那苦难山谷中点的一盏万年灯普照大千世界。———萧伯纳
从我们哭着来到世间的那天起，就要承受各种压力，苦难的命运就已经注定，假使生活是一杯苦咖啡，我们也要含着微笑将它饮进，你会发现，苦涩过后，唇齿留香；假使生活是一座压下来的大山，我们也要挺直腰杆担住它，你会发现，沉重之余，你越来越坚忍。
悲观的人说：“星星越亮，表明天越黑。”乐观的人说：“天越黑，星星就越亮。”所以，不要惧怕压力。压力并不可怕，关键在于你是看到“天黑”还是“星亮”
压力是我们必须面对的苦难，但它更是上天给们的财富，像是一担担沉重却又珍贵的珍宝，要你用生命担起。
生活中，压力也是一种动力，“水激石则鸣，人激志则鸿。”若你承受住了压力，战胜精神上的惧怕与懦弱，那你就是强者，你的生命就因压力的催化而绽放光彩。世上没有生命不可承受之重，任何压力都可用生命担起。
你能相信，一个十二三岁的少年担起全家的重担，照顾生病的父亲，幼小的妹妹吗？可是，洪战辉真的做到了，他顶着生活的压力一直走下去，生命随着压力的磨砺而更加顽强。在他眼中，压力是生命的一件附属品，用生命担起，虽然沉重，却无法放弃，只有走下去，才是生活。
活着是一种幸福，更是一种美丽，没有理由为了摆脱压力而放弃生活，也许，正是因为有了压力，生活才更有趣味，生命才更多精彩，毫无疑问，几万年前，我们的祖先正是因为承受各种压力才进化成现在的人，若没有压力，何来今天的文明。
既然我们无法摆脱压力，那么我们就去勇敢面对吧！看看屹立在历史金字塔顶端那些有成就的人，谁不是用生命担着沉重的压力慢慢地走过？林肯难道不是在几十次被拒绝、几次破产之后，才当选的总统吗？贝多芬不是在耳聋的困阻与压力下成为大音乐家的吗？爱迪生若没有经过几百次的试验失败再试验，又怎么能成为如此伟大的“发明大王”？
不要拒绝压力，把压力当成一块磨刀石，让你的锋刀更加锐利，在压力中前行，用生命担起重担，笑对压力。
在完成这篇毕业论文的过程中，我深刻体会到了学术研究的严谨性和挑战性。从选题到定稿，每一步都充满了思考与探索，这不仅是对我专业知识的一次全面检验，也是对我个人能力和素质的极大锻炼。
在选题阶段，我经过深思熟虑，选择了自己感兴趣且具有一定研究价值的课题。通过查阅大量相关文献，我逐渐明确了研究的目标和方向，并构建了初步的研究框架。这一过程不仅锻炼了我的文献检索和综述能力，也加深了我对学科领域的理解和认识。
在论文的撰写过程中，我始终保持着严谨的态度和认真的精神。我注重数据的真实性和可靠性，力求通过实证分析和逻辑推理来支持我的观点。同时，我也积极与导师和同学进行交流，听取他们的意见和建议，不断完善我的.论文。这一过程不仅提高了我的写作能力，也增强了我的沟通能力和团队协作能力。
在完成初稿后，我进行了多次修改和润色。我认真检查论文的每一个细节，包括语言表达、格式排版等方面，力求做到精益求精。同时，我也积极参与了学校组织的论文答辩，通过答辩进一步检验了我的研究成果和学术水平。
通过这次毕业论文的撰写，我不仅提高了自己的学术素养和研究能力，也培养了严谨的学术态度和独立思考的精神。我深刻认识到学术研究需要耐心、细心和恒心，只有不断学习和探索，才能取得更好的成果。同时，我也意识到自己在研究过程中还存在一些不足和需要改进的地方，我将继续努力学习和实践，不断提高自己的能力和水平。
1、充分发挥家长在学生德育工作进程中的作用
家长要教育孩子如何为人，如何树立正确的世界观、人生观、价值观。首先，要正确的道德要求“，格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”等优秀的道德情操是应坚持倡导的。其次，在孩子的幼儿教育时期要加强家长与学校的双向协调。学校与家长们在教育过程中建立、完善信息沟通的途径，通过家长座谈会等交流方式来与家长们一同研究素质教育的方法，共同提高德育水平，加深对素质教育和德育的理解，使家长们能充分意识到德育在孩子成长过程中的重要性。
2、规范完善校园道德环境
“高校德育环境对大学生道德认知的形成和发展具有重要的导向作用，对大学生的情感具有熏陶和感染作用，对大学生的`行为具有约束、规范作用。重视和加强高校德育环境建设，需要全面规划、精心设计，创建品位高雅的校园物质环境，为陶冶学生情操创造物质条件。”在此基础上，高校道德环境应建立在正确的德育工作的准则上，认真制定、完善教育准则，将创建优质的校园道德环境与大学生健康成长德育水平相结合，为更好地规范校园道德环境提供保障。
3、坚持道德教育与社会实践相结合
为了培养大学生高尚的道德品质，重要的一点就是要让大学生全面地接触社会，了解社会的现状，从而坚定大学生正确的道德品格和意志。同时，积极开展大学生的社会实践活动，与时俱进，不断丰富社会实践的方法和内容，加强社会实践对大学生德育的作用和效果，让大学生在社会实践活动中锻炼自己，增加信心，增强对社会责任感的认识，不断完善自我，更好地奉献社会。
4、加强对大学生的健康成长的关注，为大学生德育营造出优质的社会环境
现代社会信息纷繁庞杂，有精华，亦有糟粕。为了营造出一个良好的社会环境来供大学生健康成长，就需要社会各个方面来宣传和弘扬积极的社会行为，对消极的、不健康的社会现象要予以严厉的抨击，并分析其产生的原因以警示世人避免再次发生。这不但可以为大学生在步入社会时起到一个良好的导向作用，同时也要求我们大学生要以身作则，起到一个模范的作用。
随着现代信息技术的迅猛发展，网络技术在教育中的应用日益广泛和深入，特别是Internet与校园网的接轨，为中小学教育提供了丰富的资源，使网络教学真正成为现实，同时也为中小学教育开辟了广阔的前景。_部长在全国中小学信息技术教育工作会议上指出：全国实施中小学校校通工程，努力实现基础教育的跨越式发展。校校通工程的目标是用5年到10年时间，加强信息基础设施和信息资源建设，使全国90%左右独立建制的中小学校能够上网，使中小学师生都能共享网上资源，提高中小学的教育教学质量。校校通工程的启动和发展，给中小学教学带来革新的机会，为学科教学信息化奠定了物质基础。如何有效地利用网上的资源，建构基于网络的现代教学模式是一个迫切研究的问题，而开展网络教学模式研究的重要理论基础之一就是网络教学的设计与评价。因此，开展网络教学的设计与评价的探索与实践研究有着十分重要的意义。
一、课题研究背景
（一）国内外的研究现状
1、网络教学的设计理论与方法的研究缺乏系统性
通过对国内外有关的学术刊物（如《电化教育研究》、《中国电化教育》、《Educational Technology》等）、教育网站和国际国内有关学术会议（GCCCE、ICCE、CBE等）的论文集进行分析，网络教学的设计研究主要是关于建构主义学习环境的设计和协作学习的设计等方面，缺乏系统的研究。可以说，网络教学的设计理论的研究还处于初级阶段，还有很多问题需要去研究和探索。例如，在网络环境下如何利用网络资源进行主动学习、利用虚拟情境进行探究学习、利用通讯工具进行协商学习、利用工具进行创造学习的设计以及教师指导性活动的设计等方面，都值得我们去研究。
2、网络教学的评价研究才刚刚起步
随着Internet应用的普及，网络教学已成为一种重要的教学手段和教学场所。然而，与传统教学相比，网络教学的质量保证体系却显得不够完善、健全。如何保证网络教学的质量，建立一个行之有效的网络教学评价模型，已成为网络教学研究的一个重要课题。时至2000年，教育部批准全国31所高校建立网络教育学院，但却没有制定出如何保证网络教育质量的相关政策。美国国家教育政策研究所（The Institute For Higher Education Policy）于2000年4月也发表了一份名为在线教育质量：远程互联网教育成功应用的标准的报告，然而，这些文章（报告）也仅仅是描述性的定义网络教学的评价指标，而对如何组织评价、如何获取定量数据、评价数据如何促进教学等方面则很少涉及。目前，网络教学的支撑平台中的学习评价模块往往只含有测试部分，而缺乏相应的分析与反馈。
（二）课题研究的意义
1、促进网络教学的发展，提高网络教学的质量
由于网络教学可以实现信息资源共享，在网上组织最优秀的教材和教法，使学习者在网上可以学到最新的知识，因此是教学改革发展的方向。通过本项目的研究与实践，使网络教学更能为学习者提供一个建构主义的学习环境，充分体现学生的首创精神，学生有更多的机会在不同情境下去运用他们所学的知识，而且学生可以根据自身的行动的反馈来形成对客观事物的认识和解决实际问题的方案，从而提供网络教学的质量。
2、寻找利用计算机技术和网络技术实现学生远程交互自主学习的教学设计的技术解决方案
3、完善和发展教学设计理论
网络环境下的教学与传统教学，不仅是教学环境的不同，在教学内容、教学手段、教学传播形式上都有本质的区别。通过本项目的研究，能够解决网络环境下，教学如何进行教学设计，如何调控教学过程，如何有效实施教学活动以达成教学目标，是对教学设计理论的完善和发展。
二、课题研究内容
（一）研究的主要内容
1、网络教学设计理论体系的研究
包括教学目标的设计、建构性学习环境的设计、学习情境的设计、学习资源的设计、学生自主学习活动的设计、学生协作学习活动的设计、教师指导性活动的设计、学习评价工具的设计等。
2、基于网络环境下的教学策略与教学模式的研究
（1）网络教学策略的研究，如网络环境下的教学内容组织策略、网络环境下的教学情景营造策略、网络环境下的教学对话组织策略、网络环境下的的课堂管理策略等
（2）网络教学模式的研究，如项目化学习模式、探索性学习模式、研究性学习模式等
3、网络教学评价的内容体系、方法、步骤与模型的研究
4、网络教学设计系统软件的开发与应用
5、网络教学评价系统软件的开发与应用
根据上述研究内容，总课题下设如下子课题：
1、网络教学设计与教学评价的理论研究（谢幼如、李克东）
2、网络教学资源的开发（邓文新）
3、网络教学设计与教学评价系统的开发（柯清超）
4、Web课程的教学过程设计及支持系统的研究（陈品德）
5、网络教学设计与教学评价理论的应用研究（余红）
（二）课题的研究目标
本项目的研究目标是：运用现代教学理论与建构主义学习理论，通过教学改革与实验，探索网络教学的设计与评价的理论和方法，开发相配套的网络教学的.设计和评价系统软件，探索普通中小学利用网络资源进行网络教学的途径与方法。
（三）预期成果形式
1、论文与专著
发表有关网络教学的设计与评价的一系列学术论文，出版专著《网络教学的设计与评价》。
2、电脑软件
开发《网络教学设计系统软件》和《网络教学评价系统软件》，制作《网络教学设计》专题教学（学习）网站，建立《教学设计》多媒体资源库。
三、研究方法与技术路线
（一）研究方法与步骤
本项目的研究主要采用行动研究、实验研究、评价研究等方法。对于较大规模的教学设计与教学模式的试验研究，将采用行动研究方法。对于个别带有创新性的，能提出重要见解的小范围的教学研究，则通过建立科学的假设，采用实验研究的方法。关于教学模式的评价和有关教学效果的分析，则采用评价研究方法。
研究步骤如下：
20xx年5月—20xx年8月，收集资料，建立模型
20xx年9月—20xx年1月，开发软件
20xx年2月—20xx年8月，教学试验，评价修改
20xx年9月—20xx年12月，扩大试验，归纳总结
（二）关键技术
1、基于网络的协作化设计思维工具的通讯模型的构建；
2、教学设计系统中师生教学活动的可视化表示与分析；
3、网络教学的教学评价模型的构建；
4、网络教学过程中学习反应信息的自动采集与处理。
四、课题研究价值
（一）创新点
1、建立网络教学设计的理论体系与方法。
2、建立基于网络环境的各类教学评价指标体系。
3、开发出操作性强、具有实际应用价值的网络教学的设计工具和评价系统软件。
（二）理论意义
传统的教学设计是应用系统方法分析和研究教学的问题和需求，确立解决他们的方法与步骤，并对教学结果作出评价的一种计划过程与操作程序。现代教学设计理论已经不拘泥于系统论的理论基础，不强调对教学活动的绝对控制，逐渐放弃呆板的设计模式，开始强调教学设计的关系性、灵活性和实时性，从而更加有利于学生的创新精神和实践能力。本课题的理论成果将完善和发展传统的教学设计理论与方法。
（三）应用价值
1、通过课题的研究与实践，总结并形成基于网络环境下学科教学设计的理论与方法，优化中小学课堂教学结构。
2、通过课题的研究与实践，探索并总结信息化时代如何改革传统的思想和模式，使学生学会利用网络资源进行学习的方法和经验。
3、通过课题的研究与实践，探索普通中小学利用网络资源的途径与方法，形成一批优秀的网络教学课例。
4、通过课题的研究与实践，开发出具有应用推广价值的网络教学的设计工具和评价系统软件。
五、研究基础
（一）已有相关成果
1、曾于93年、97年两度获得部级优秀教学成果奖，其中《多媒体组合教学设计的理论与实践》项目的成果在全国的大中小学广泛应用，《多媒体组合教学设计》（李克东、谢幼如编著，科学出版社）多次再版发行。
2、出版的《多媒体教学软件设计》（含教材与光碟）（谢幼如等编著，电子工业出版社，1999年）、《多媒体教学软件设计与制作》（含教材与光碟）（李克东、谢幼如、柯清超编著，中央广播电视大学出版社，2000年）和《信息技术与学科教学整合》（李克东、谢幼如、柯清超等，万方数据电子出版社，2001年）在全国广泛应用。
3、97年《多媒体技术在基础教育改革中的应用实验研究》和《小学语文四结合教学改革试验研究》获国家教委全国师范院校面向基础教育改革科学研究优秀成果二等奖。
4、承担国家九五重点科技攻关项目《计算机辅助教学软件研制开发与应用》（简称96—750）《小学语文科学小品文》、《小学语文古诗欣赏》、《小学语文扩展阅读》、《初中语文新诗赏析》四个子课题的研制与开发，4个项目6张光盘全部通过教育部组织的专家组鉴定，被评为优秀软件，并由北京师范大学出版社和电子工业出版社出版，在国内及东南亚地区发行。
5、2000年所完成的《学习反应信息分析系统》获广东省高等学校优秀多媒体教学软件一等奖，并出版专著《学习反应信息的处理方法与应用》（谢幼如、李克东著，暨南大学出版社，1999年）。
（二）研究条件
华南师范大学教育技术学科是部级重点学科，华南师范大学教育信息技术学院是211工程重点建设学科单位，我国的教育技术学博士点之一。华南师范大学教育技术研究所拥有从事计算机教育应用研究的人员近30名，其中包括教授2名、副教授5名、讲师8名、博士研究生4名和硕士研究生近15名。他们在长期的研究工作中，对各种多媒体教学软件、网络教学应用软件、学科教学工具、资源库管理应用系统进行了深入的研究与探索，并已取得了实质性的进展和成果。本研究所拥有先进的计算机软件开发实验室两个、部级的多媒体教学软件制作基地一个，在国内教育技术领域方面处于领先地位。
（三）参考文献
1、《多媒体组合教学设计》，李克东、谢幼如编著，科学出版社，1992年第一版、1994年第二版
2、《多媒体教学软件设计》谢幼如等编著，电子工业出版社，1999年
压力是人人皆有的，比如学习压力、身体压力、工作压力等等。给自己适量压力是好的，压力也是人人躲不开的。
儿童的压力躲不开。当你还是少儿的时候，如老惹事、字写不好时，家长就会不分青红皂白地批评你，此时的你会渐渐地产生了压力。
考试的压力躲不开。当你考高中或考大学的前几天，你突然发现你还有好多地方不会。此时的你又会产生了考试的压力。
工作的压力躲不开。当你已经毕业，成家立业之时，理应找一份适合你的单位去工作，但由于你的工资很难撑住整个家的衣食住行，你的身上和承受着一种重于泰山的负担。此时工作的压力已经向你身边靠近。
当你已经是白发苍苍的老人的时候，你虽不愁吃不愁穿，并且子孙满堂，你的压力就不会再出现了吗？并不是，由于各种疾病的折磨，你会担心自己活不久。此时身体上的压力又出现了。
在你的生活中，压力是躲不开的，所以你应当学习去应对这些压力。比如你被批评的时候，可以保证自己不再犯错，并且认真去改，童年时承受的压力不就消失了吗？你提前复习，把知识点都记在大脑中，考试的压力不就飞灰洇灭了吗？
所以，压力虽躲不开，但也挡不住，只要你忘却负担，抛弃压力，相信你你的世界会更加阳光，更加美好。
人生处处有压力，有了压力，人才会奋进，生活才会发展。我认为是“压力”让生命不断地跋涉，生命也只有在不断的跋涉中得以发光，人需要压力，没有压力是可怕的。
傍晚回到家，开灯，执笔，埋首于作业堆中。时间就在我们的忙碌中匆匆而过了，有时我想留住它，却只能见它远去的背景。
听到考试全身一颤，名次，家长会？！仔细想想却说不出为什么要颤，本能？条件反射？大概吧！为什么听到考试没有以前那种轻松，愉悦的感觉？因为那是一次重要的考试，是人生的第一个转折点。以前，无论大小考试都不用像现在这样不知所措。
叹！叹！叹！来到这里有着浓厚的学习氛围，班里的28位尖子生，个个好学上进，我在其中则显得“非常异类”，给以前不太在意文化课程的我不小的冲击，我成绩不太差，但却害怕考试，非常非常。有时想想：“我们的命运凭什么由一张卷子决定？”
成绩、名次、老师的眼神，像三座大山压向我，我有时感到沉重，有时感到麻木，唉！有时我愤慨，试图挣开这枯燥乏味的生活，有什么用呢？无形中的压力把我紧紧地束缚着。我还是要听话，好好学习，安安静静读书，认认真真考试，快快活活地生活，如此简单而已，希望可以考个好成绩！
亲戚总是问我：”最近怎么样？要努力呀！就这一年了，咬咬牙，拼过来！”唉！升学考试，难啊！现在面临的压力有很多，就像：我们拼搏精神的压力，各科老师的压力，班主任的压力，家长的压力。唉！真是苦不堪言！
夜深了，星星也慵懒地眨眼睛，仿佛快要睡着了似的。窗外北风呼呼地刮着，暖气片里的水也发出了轻微的哗哗声。此时，我的上下眼皮不断地打架，老师说希望我们能写出精彩的作文，在升学考试中作文占有很重要的地位，只有现在练好了作文，才能在强手如林的考场上立于不败之地。每当想起妈妈焦急的眼神，充满希望地看着我，我的心中就像压上了千斤重担。
正视压力，就是擦亮了双眼，用执着的双眼去寻丢失落在荒野的钥匙；正视压力，就是坚定步伐，再现“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的形象。
周立波说：“人生就像高压锅，压力太大时候自己就熟了。”大人有大人的压力，小孩有小孩的压力。每个人都会为压力而烦恼。
我每次放假时，都不能像别人那样东奔西跑的到处玩儿。特别是期末考试这几天，特别忙，就算有空，也要做叠起来像高楼那么多的试卷。
这时也许有人就会问了：“放假的时间这么充足，怎么不能出去玩呢？”原因是这样的，因为我报了许多补习班，兴趣班，基本上这几位有勇有谋的大将把我放假的时间都占领了。剩下的时间就是写作业。
可是我不想去补习班，兴趣班，这就好像补习班，兴趣班是正方，而玩耍又是反方，他们拿着兵器，机枪乒乒乓乓的打了起来，但最后是兴趣班，补习班打败了玩耍这一方，使我不得不去补习。妈妈还总是提醒我说：“做什么事情都是要坚持的，不能半途而废。况且，这都是你自己自愿报名的课程，既然你都不想学，报起来名干嘛呢？浪费我们的钱？”我觉得妈妈言之有理，心情慢慢变好了，不想去的念头也消散了。我的也在心中反复念着这几句话。
这就像是钱学森说的一句话：“不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。”
还有就是写作业这一方面了。
最近不知道是怎么回事？听写默写老是写不对，我只好到处找原因，我一看我的听写本，大吃一惊，呀！原来是我抄写抄错了，所以，听写也跟着错了。
一想到原来是我自己抄错了，愤怒委屈就没有了，现在后悔已经迟了，想解释也不行了，只能乖乖的抄20遍，期望下次顺利过关。
接下来就是早上起床了！
每天早晨不管是星期一，星期二星期六还是星期天我都要六七点起来。
干什么呢？星期一至星期五是早上起来上课，而星期六和星期天则是起来补习，星期六补数学，星期天补奥数。
每天上午我都觉得放假还不如读书呢。读书还有点乐趣。而补习要熬过三小时。因为读书的时候放学是11点多，而补课总是要12点多下课。平白无故肚子要多饿一个小时。不是饿扁了就是饿痛了，一到家就狼吞虎咽的吃饭。
压力这东西是很不讨人喜欢，但是没有压力就没有动力呀！我要化解所有的压力为动力，成熟自己。
