我原本是一个品学兼优、人见人爱的三好学生。要说成绩，那可是常常年级第一。5年级时，我迷上了网络游戏，并成天“死”在电脑前。每天，我一旦打开游戏，就像进入另一个世界。有时，我会发现，我的身体会随者游戏情节而“舞动”。这时，我已经深深地封闭在“广阔无垠”虚拟世界！
于是，我忘却了现实世界的任务——学习！我开始不完成作业，这时的我竟还没意识到危险。
6年级了，我虽然还没有逃课，但上课的40分钟眼前全是暴力、战争、武器。甚至连老师的黑板上出现的不是题目，而是游戏……我的成绩本是直线下降，天资使我不至于排名倒数。直到这个时侯，我还“天真”地只认为是同学们成绩上升了。
父母知道了，强力制止我玩游戏，使我有了一段清醒时侯。但他们没有从我的内心深处的根本——“网瘾”改变我！
到了初1，我再也忍受不了没有游戏的“痛苦”。某天，我看见同学们说说笑笑进了网吧，自己也就跟着去了。后来，被抓到了几次，受不了了！也不知道哪天，和某些同学“策划”去网吧上“通宵”。那次“通宵”后的第2天，见到我的人都说我很憔悴。上课时，我趴在桌上就睡了着。
现在，我为升高中而犯难……现在的我十分后悔，要是能回到5年前，天资聪慧的我不犯了网瘾，现在的我必是保送的人才。
亲爱的同学们，要以我为“反面教材”千万不要陷入网络游戏的沼泽之中，不要像我一样，有了后果才知道原因。
大家都知道，近些年来，社会上发生了不少令人心动的事情：许多青少年因沉迷游戏导致他们撒谎、辍学、犯法、甚至自杀！这是多么令人震惊啊！谁能想到沉迷游戏会有这么大的危害？
我们为什么要玩游戏？为什么会沉迷于游戏呢？
玩游戏，本是用来放松身心的。可随着竞技类游戏的崛起，玩游戏便成了祸害！它使千百万青少年沉迷其中，无法自拔，这是为什么？因为他用竞争比拼的方式激起了青少年的好胜心，游戏失败，内心会很不甘，于是再来一局，可游戏胜利后，成就感又会来捣乱，想着再赢一局。这样无限循环，所以青少年才会沉迷至深。
正是因为这种深度沉迷，不少青少年做出了许多令我们意想不到的事情：为了更好的游戏体验，去浪费父母的血汗钱；为了有充足的玩游戏的时间，还会辍学；如果父母强制性地阻止他们玩游戏，他们甚至会做一些极端的事情来威胁父母！
种种事迹都说明了一个道理：沉迷游戏要不得！
他们是多么愚蠢啊！在这个本该认真读书，好好学习的年龄，他们不断地触碰法律的底线，轻视自己的生命，自甘堕落，走上一条不归之路。想要前进，可前方的路荆棘密布；想要折返，却无法返回！
所以从现在起我们应该提高自己的自律性，学会放下手机，多出去走走，开拓自己的眼界，端起书本，用知识提升自己的综合素养。
同学们，沉迷游戏要不得！我们要远离游戏，我们有信心，我们一定做得到！
Do you check your smartphone frequently? Do you feel distracted if your smartphone is not with you? When there’s no Wi-Fi or signal for your smartphone,will you get irritated? If you say yes,then you’ve got addiction to addiction is a phenomenon that causes a lot of troubles to people.
你经常检查你的智能手机吗?如果你的智能手机没有和你在一起，你会感到心烦吗?当你的智能手机没有Wi-Fi或信号时，你会被激怒吗?如果你说“是”，那么你就已经沉迷于智能手机了。智能手机成瘾是一种会给人们带来很多麻烦的现象。
In the first place,it may cause some problems to your health,such as visual fatigue,cervical spondylosis,and even friend of mine suffers from a serious spine collapse due to her addiction to the smartphone during pregnancy.
首先，它可能会给你的健康带来一些问题，比如视觉疲劳，颈椎病，甚至神经衰弱。我的一个朋友因为在怀孕期间沉迷于智能手机而患上严重的脊柱衰竭。
Secondly,if you keep playing with your phone when you are with your friends or family,you will spend less time talking to fact,it is they who need and deserve to be cared for.
其次，如果你和朋友或家人在一起玩手机，你会花更少的时间和他们聊天。事实上，正是他们需要并应被照顾的时候。
Lastly,an excessive reliance on smartphones may weaken your interpersonal you cannot find a place,you consult your GPS instead of consulting local spare more time playing mobile games than playing real games with real time passes,it’s possible that you may have difficulty in communicating with people.
最后，过度依赖智能手机可能会削弱你的人际交往能力。当你找不到地方的时候，你可以咨询你的GPS，而不是咨询当地的人。你玩手机游戏的时间比和真人玩真的游戏的'时间要多。随着时间的推移，你有可能在与人交流方面遇到困难。
Therefore,isn’t it better to get rid of smartphone addiction?
因此，摆脱智能手机的瘾不是更好吗?
Nowadays,with the rapid development of our society,especially the IT and information industry,cell phones are accessible and they play a dominant role in our daily life,which greatly facilitate our ’s very useful and a wireless mobile phone,it can be easy to carry and make people reach others and be reached immediately,without considering the ’s also a perfect recreational the progress of science and technology,cell phones are much more powerful than them,people not only can make a phone call,send SMS,but also can play games and search the internet,even do you are in trouble,the handy cell phone is an effective way to help you.
目前，随着社会的快速发展，特别是IT和信息产业，手机普遍被使用了，而且它们在我们的日常生活中扮演着一个很重要的角色，极大的促进了我们的生活。第一，手机很有用而且很方便。作为一个无线移动电话，它易拿、可以忽略地理位置快速的联系别人。第二，手机也是一个完美的娱乐工具。随着科技的进步，手机比以前更加强大了。有了手机，人们不仅可以打电话，发简讯，还可以玩游戏，上网，甚至还可以购物。此外，当你遇上麻烦时，用身边的`手机是一个有效的方法来帮助你。
However,some people argue that the mobile phones bring some negative
impacts to people’s lives as well as a certain extent,the mobile phones will affect interpersonal you constantly fiddle with your mobile phone when you’re communicating with your friends or families,the mobile phone will make dialogue delay to make others feel that you lack of sincerity and even likely to cause phones will narrow the circle of life by making the traditional social models,such as family gatherings,school reunions,less important.
Because mobile phones occupy too much of our time and attention,and force us to focus on but not the least,mobile phones are harmful to our health.
然而，有些人争论说手机也给人们的生活带来了一些负面的影响就像带来方便是一样的。第一，在某种程度上，手机会影响人际关系。如果你不断的摆弄的你手机当你在和你的朋友和家人交流时，手机会使对话延迟让别人觉得你没有诚意甚至引起冲突。第二，手机会缩小生活圈子使得传统的交流方式，比如，家庭聚会，同学会不那么重要。因为手机会占用我们太多的时间和注意力来迫使我们去注意它。最后一点也是非常重要的一点，手机对我们健康有害。
To sum up,moblie phones as a tool to faciliate our lives,we should use them
appropriately to make convenience and reduce their negative impacts.
手机作为一种促进我们生活的工具，我们应该正确的使用它，从而让它变得方便并减少它的负面影响。
闲时无聊，与朋友叙叙旧，我们已经快三年没见了，因为学习得关系，他又一次回到了这个安静的小镇，为尽地主之谊，我找了一家还不错的馆子让我们好好聚聚。本想聊聊近日的状况如何，可没坐下多久，他便问道：“兄弟，你玩王者荣耀吗？”我一听，伸筷为他添菜的手顿住了，干咳一声道：“不玩呢，有啥好玩的？”下一秒，我这朋友便开始讲起这游戏有多么多么好玩，全程我只能默默听着，时不时地说句：“呵呵，是的是的……”整顿饭他没吃几口，可对我介绍游戏的话可谓滔滔不绝。
回到家，弟弟躺在沙发上玩手游，我一向不支持他玩手游，这东西，一旦着迷，就很难摆脱，我一把夺过手机，又是朋友所说的王者荣耀，弟弟又着急地抢过手机，还生气的对我说：“哥，我打排位赛呢。” 不禁感叹，游戏占据了人们的大量时间，甚至会花费大量的金钱与精力，“游戏的力量真伟大。”
也许多年后，比它好玩的游戏多了去了，等你玩腻了，回过头来，可能会后悔自己浪费了大好的时光去玩游戏，少年何不珍惜现在的时光努力奋斗，好好学习，等将来，你便有大把时光去花在游戏上，可关键的是有没有这个资本，聪明的人会在你游戏休闲之余努力拼搏，也许多年后，他们流下的泪是珍珠，而你呢，仅仅是泪水而已。
若不积极向上，曾经的_又会重现，即荒废年华，又迷失心志，最后得不偿失。 并不是说就要杜绝玩游戏，而是希望你们能正确把握青春，做些有意义的事情，休闲娱乐可以，切莫将它当成习惯，世界还是很美的，不妨将眼睛移开那手中的一方小天地，去探索这大大天地吧，只会觉得，世界那么大，我想去看看……
When cellphone became popular among students many years ago,many teachers were so worried about students’ attention in the class would be distracted,so they forbid students to bring cellphone in the the time went by,though it has been admitted to use cellphone in the classroom,the schools still try to find a way to limit it.
很多年前，当手机在学生中流行起来的时候，许多老师都担心学生在课堂上的注意力会被分散，所以他们禁止学生带手机进课堂。随着时间的.流逝，尽管学生得到许可可以在教室里使用手机，但是学校仍然试图想办法限制手机的使用。
Cellphone seems to be the teachers’ enemy in the they are teaching knowledge,they find most students are lowering down their heads to play must frustrate teachers so order to focus students’ attention,they figure out all the has been reported that the students’ cellphones were handed in and then destroyed in a public condemned the school’s extreme regulation,which is not a wise choice to do it.
手机在课堂上似乎是教师的敌人。当他们在传授知识时，发现大多数学生都在低头玩手机。教师肯定会感到很沮丧。为了集中学生的注意力，他们想尽一切方法。最近，据新闻报道，一所高校的学生被迫交出手机并且被学校摧毁。公众肯定会谴责学校这种极端的做法，这并不是明智的选择。
Cellphone has been part of our the teachers can’t live without cellphone,let alone to grab it from way to catch students’ attention is to make their lessons vivid and the same time,it is important to let student realize what they will miss if they can’t focus attention.
手机已成为我们生活的一部分就算是教师也无法离不开手机，更不用说从学生身边抢走手机。吸引学生注意力的方法是使课堂生动，有趣，与此同时，让学生意识到他们不集中精力听课玩手机将会错过什么知识也是很重要的。
It is often said that smartphones have made our lives to these handy devices,we can take our work with us isn’t necessarily a good thing.
人们常说智能型手机令我们的生活更方便。由于这些便利的装置，我们可以带着工作到处走。然而，这不见得是件好事。
A recent survey found that two-thirds of office workers continued to work on their smartphones outside office so-called “screen slaves” are glued to their smartphones on the way home and at can lead to health example,using a smartphone on the train or sofa can cause back and neck ’s more,looking at a small screen for a long time can cause vision problems.
一份近来的研究发现：三分之二的上班族在下班时间继续使用智能型手机工作。这些所谓的「屏幕奴隶」在回家途中及回家后都黏在他们的'智能型手机前。这可能会导致健康问题，例如：在火车或沙发上使用手机可能造成背部和颈部疼痛。更甚者，长时间看着屏幕可能造成视力问题。
In Taiwan,there was even a man who lost the use of his index finger because he played games on his smartphone for up to six hours a who use their smartphones too often also complain of headaches,increased stress,and losing sleep at perhaps we need to learn to be less dependent on our smartphones,and put them down once in a while.
在台湾，甚至有人因为每天用智能型手机玩游戏长达六小时，而食指失去功能。太常使用智能型手机的人也抱怨头痛、压力加大，并且有失眠等症状。所以我们或许要学习减少依赖智能型手机，偶尔将它们放下。
调查背景：
现今，很多青年都喜欢晚睡，这是一个很普遍现象。熬夜在高学生生活中也是常见的一种现象。我们现在正值花季年华，我们充满青春活力，熬夜就相当于在“透支”自己的身体，不能拿年轻做资本肆意挥霍，有因必有果。作为一名高学生，我们不仅是要学习知识和技能，我们也要学会管理自己的身体、精神、生活、钱财等等。随着网络技术的高速发展，各种新鲜的东西层出不穷，吸引着我们的眼球，同时，其他问题也迫使我们熬夜。值得我们关注的是，熬夜而引起的一系列问题也逐渐地暴露出来，例如较长期的熬夜会导致身体素质下降、精神状态不佳，甚至因熬夜猝死的新闻也变得不稀奇了。我们应该重视熬夜问题，不仅为了完成课堂作业，也是为了了解我校高学生熬夜的情况，我在学校内进行问卷调查，分析当中所反映出来的问题，希望可以让自己及更多同学对熬夜的危害有更深的认识。所以我为了解高中学生熬夜情况，我做了一个简单的调查报告。
调查目的：
为了解现今高中学生的熬夜状况，高中学生对熬夜的认识，分析当代高中学生熬夜的频率，引起熬夜的原因、危害等等问题，同时也希望能够通过这份调查报告可以给大家带来提醒，让大家能按自己的作息制定一个科学又健康的休息时间。
调查方法：
此次调查主要采用的是问卷调查式的抽样调查。问卷以封闭性题目为主，辅以少量的开放题。问卷的发放是以线上的方式展开的，在QQ和微信平台发放问卷。在我自己的动态或者群聊中发放问卷链接及其二维码，从而进行数据的收集。
调查基本情况：
此次调查有效答卷数为30份。以xxx学校的在校高中学生为主要调查对象，进行随机抽样调查。虽样本较少，但样本来自各个不同的年级，所以，还是比较全面地展现出了高中学生熬夜情况，但也因样本容量较小，所以调查结果可能会和现实情况有所偏差！
调查过程：
1月1日至1月3日，开放电子问卷填写。共收到有效问卷30张。
1月3日，停止收集调查问卷。用三天时间收集数据之后再进行数据的分析的写报告工作。
数据结果分析：
一，分析大学生熬夜现状
1，本次统计调查样本中，高一年级占比10%，高二年级占比，高三年级占比。
2，本次统计调查样本中，男性占30%，女性占70%。
分析：根据所有的调查数据分析，性别与是否熬夜并无关联。
3，分析高中学生一般晚上休息的时间
由分析得出在10:00之前休息的只有10%，而之11:00之后休息的居然有一半的人数，说明高中学生熬夜非常普遍。
4，分析高中学生对熬夜的认知水平
对于晚上什么时间点睡觉属于熬夜，医生的回答是在晚上11点以后，在11点之后是人体内各个器官在排毒的时间。然而我们高中生只有是对熬夜有正确的认识，令人惊讶，大部分同学对熬夜没有正确的认识。
5，分析高中学生一般睡眠时间
正常人的睡眠时间，一般是由生物钟的调控规律决定的。儿童多数情况下需要10-12个小时的睡眠时间，成年人需要6-8小时的睡眠时间，60岁以上的老年人通常睡眠时间都在6小时以下。
而青少年正常的睡眠时间是应该保证每天8-10小时的睡眠。但是经调查，只有的人是拥有超过8小时的睡眠时间，这说明高中学生睡眠时间严重不足，熬夜情况比较严重。
6，分析高中生一个星期熬夜频率
从总体调查情况看一周熬夜频率的比例得出：不熬夜者占比为13。33%，一周熬夜1～3次占比为，一周熬夜4～6次占比为，每天熬夜以上占比。高中学生普遍存在熬夜现象，但是也有较少的同学不熬夜，这可以反映出这些人作息较规律、自制力较强。有些同学几乎天天熬夜，已经使熬夜成为习惯，久之形成熬夜的生物钟。
二，分析熬夜的部分原因
可以明显看出不熬夜人数占比很少，因学习，玩游戏，聊天原因而熬夜的人数持平为，而失眠的人数较多为，因为看电影而熬夜的有26,67%，还有其他原因为。
1，分析进入高（职）中后，比较与之前熬夜的情况
进入高校后，相较与之前熬夜情况加重，以前熬夜现在不熬夜，还有没有变化。
2，分析熬夜后的状况
高中学生认为熬夜对自己最大的影响是熬夜会注意力不集中，引起黑眼圈，占比分别为，。原因是这是高中学生是更注意上课的学习效率和外貌的危害。熬夜也会使视力、抵抗力、记忆力下降，使我们注意力不集中，引起脱发，还可能引起食欲不振等等。
3，分析高中生熬夜后是否补觉
高中学生熬夜后第二天补觉偶尔补觉占比，有的人经常补觉，20%的人总是补觉，这都表示熬夜对第二天的影响很大，需要补觉来缓解一下自己的精神状态。不过，也有10%的人不需要补觉。
调查总结：
1，高中学生普遍存在熬夜现象，熬夜的主要原因就是失眠，还有要忙学习，玩游戏，聊天等等。高中学生睡眠时间严重不足，熬夜已经成为了部分人的习惯。
2，在进入高（职）中后，大部分的高中学生与之前熬夜的情况相比更加严重，第二天睡眠不足。熬夜不仅使我们精神变差，还有很多潜在危险，比如熬夜让我们不知不觉中免疫力下降，让本该朝气蓬勃的青少年看起来无精打采，又或者说喜欢熬夜的青年到年纪大一点会出现各种疾病。
3，高中学生都知道熬夜有害建康，却有一半多的人依然不能控制自己熬夜。高中学生还是不够重视熬夜这个问题，认为自己没少熬夜，身体也没出现什么问题，但是我们抱着这样一种态度，有可能我们的身体会在将来的某一天会突然垮掉。
建议：
虽然告别熬夜是一个极其艰难的过程，而且我们身边有太多的诱惑和不得已。但是这需要我们自身和身边人的共同努力，我们要自己加强自控力，转变对待熬夜的态度，并且不能对熬夜抱有无所谓得态度。
在我们身边，或多或少的有作息规律的人，我们可以向他们看齐。也可以加大宣传力度，比如多做一些熬夜危害健康的视频，引起大家的重视。
总之，我们要减少熬夜，甚至是不熬夜，健康作息，青年一代是祖国的未来，我们首先要保证有健康的身体和良好的精神状态，才能肩负祖国赋予的重任，减少熬夜，让我们行动起来！
如今这个互联网遍布的时代，又有多少人能权衡游戏的利与弊？沉迷于游戏的人不尽其数。既然这样，那么，我们应该如去“玩“游戏呢？
时间追回至古代，古时候没有什么游戏，最常见的也就跳舞、作曲罢了。那没有互联网的时代，虽然通信不便，信息传递慢，但却成就了不少伟人。比如，诗仙李白、诗圣社甫等等。有一部分人会说假如他自己活在那个时代也能咸为一位名人，那么这就大错特错了，不管哪个时代的名人。谁不是靠自己的拼搏努力得到的荣誉？没有努力肯定没有收获。爱迪生说过，“天才是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水”，所以，我们不应去追究时代的变迁，而应反省自己的不足。
少年天才方仲永因不学而论为普通人，其中的道理也是人人皆知。
再看看我们现在这个交通便利，通信方便的时代，我们就更不应沉迷于游戏了。那些曾成绩优秀，工作积极而如今消极颜废的人，多数是因为在时代的巨大变化之中没有自律而导致沉迷于某一事物，就如游戏。这种沉迷一点也不比别人一天二十四小时玩游戏差，就好似水生动物突然变成了陆生动物，对这个新的环境充满好奇，最终因没得到约束大胆闯荡而死亡。这大概也是如今大多数青少年的现状！其实游戏并不危险，但如果主动与被动交换就是一件可怕的事了。
游戏，只是用来给我们放松休息的娱乐项目之一，而不是让我们去消遗时间。人的一生约22亿秒，每一秒都短暂而珍贵！
