随着毕业日子的即将到来，我们的毕业设计也划上了圆满的句号。毕业设计是我们学业生涯的最后一个环节，不仅是对所学基础知识和专业知识的一种综合应用，更是对我们所学知识的一种检测与丰富，是一种综合的再学习、再提高的过程，这一过程对我们的学习能力、独立思考及工作能力也是一个培养。
在没有做毕业设计以前觉得毕业设计只是对这几年来所学知识的单纯总结，但是通过这次做毕业设计发现自己的看法有点太片面。毕业设计不仅是对前面所学知识的一种检验，而且也是对自己能力的一种提高。通过这次毕业设计，我才明白学习是一个长期积累的过程，在以后的工作、生活中都应该不断的学习，努力提高自己知识和综合素质。我们设计毕业论文就是运用已有的专业基础知识，独立进行科学研究活动，分析和解决一个理论问题或实际问题，把知识转化为能力的实际训练。毕业设计是对我们的知识和相关能力进行一次全面的考核，是对我们进行科学研究基本功的训练，培养我们综合运用所学知识独立地分析问题和解决问题的能力，为以后撰写专业学术论文打下良好的基础。
我认为，毕业设计也是对在校大学生最后一次知识的全面检验，是对学生基本知识、基本理论和基本技能掌握与提高程度的一次总测试。毕业论文不是单一地对学生进行某一学科已学知识的考核，而是着重考查学生运用所学知识对某一问题进行探讨和研究的能力。毕业设计还能培养我们的科学研究能力，使我们初步掌握进行科学研究的基本程序和方法。我们大学生毕业后，不论从事何种工作，都必须具有一定的研究和写作能力，要学会收集和整理材料，能提出问题、分析问题和解决问题，并将其结果以文字的形式表达出来。我们当代大学生应该具有开拓精神，既有较扎实的基础知识和专业知识，又能发挥无限的创造力，不断解决实际工作中出现的新问题
毕业论文的过程是训练我们独立地进行科学研究的过程。撰写毕业论文是学习怎么进行科学研究的一个极好的机会，有指导教师的指导与传授，可以减少摸索中的一些失误，少走弯路，而且直接参与和亲身体验了科学研究工作的全过程及其各环节，是一次系统的、全面的实践机会。撰写毕业论文的过程，同时也是专业知识的学习过程，而且是更生动、更切实、更深入的专业知识的学习。毕业设计论文是结合科研课题，把学过的专业知识运用于实际，在理论和实际结合过程中进一步消化、加深和巩固所学的专业知识，并把所学的专业知识转化为分析和解决问题的能力。同时，在搜集材料、调查研究、接触实际的过程中，既可以印证学过的书本知识，又可以学到许多课堂和书本里学不到的活生生的新知识。此外，学生在毕业论文写作过程中，对所学专业的某一侧面和专题作了较为深入的研究，会培养学习的志趣，这对于我们今后确定具体的专业方向，增强攀登某一领域科学高峰的信心大有裨益。所以毕业设计的研究对我们来说，意义非凡。
在此要感谢我的指导老师周杰老师对我悉心的指导，感谢老师给我的帮助。在设计过程中，我通过查阅大量有关资料，与同学交流经验和自学，并向老师请教等方式，使自己学到了不少知识，也经历了不少艰辛，但收获同样巨大。在整个设计中我懂得了许多东西，也培养了我独立工作的能力，树立了对自己工作能力的信心，相信会对今后的学习工作生活有非常重要的影响。毕业设计的研究期间，我大大提高了动手的能力，使我充分体会到了在创造过程中探索的艰难和成功时的喜悦。在此，我向帮助我的老师和同学们表示衷心的感谢！
首先介绍一个概念：大纲级别。Word使用层次结构来组织文档，大纲级别就是段落所处层次的级别编号，Word提供9级大纲级别，对一般的文档来说足够使用了。Word的目录提取是基于大纲级别和段落样式的，在Normal模板中已经提供了内置的标题样式，命名为“标题1”、“标题2”，…，“标题9”，分别对应大纲级别的1－9。
（1）准备工作。首先调出大纲工具栏，“视图－工具栏－大纲”，并在“视图”中调出“文档结构图”。
（2）把光标依次移到标题所在行，在“大纲”工具栏中选择相应的大纲级别。一般论文分三个级别，如2××为1级，××为2级，××为3 级。设置好大纲级别后在左边的“文档结构图”中就会显示相应的标题。依次设置好所有标题的大纲级别。如果正文也跑到左边的文档结构图中，一定要把它的大纲级别改成“正文文本”。
（3）把光标放到欲插目录的地方，“插入－引用－索引和目录”，选择“目录”标签，单击“修改”按钮，弹出“样式”对话框，“目录1”，“目录2”等分别对应1级目录，2级目录…，按照要求修改目录的样式。一般要求三级目录，所以我们只要修改“目录1－3”。修改完样式后，设置“制表符前导符”，“确定”，这样，带页码的目录就生成了！可能目录的字体与要求的不一致，直接选中目录修改即可。此后若有章节标题改变或页码发生变化，只需单击大纲工具栏上的 “更新目录”按钮。
注：?目录生成后有时目录文字会有灰色的底纹，这是Word的域底纹，打印时是不会打印出来的（如果你愿意浪费一张纸可以试着打印一下目录）。在“工具︱选项”的“视图”选项卡可以设置域底纹的显示方式。
摘要：篮球具有的空间对抗，内容多元，集约多变，健身、强心，启示、教育等特点，造就了篮球具有广泛的`群众基础。在中职学校的体育课程中，篮球教学也是其极其重要的组成部分。篮球意识在篮球运动中有举足轻重的作用，为此，本文围绕篮球意识展开探讨，以期通过篮球意识的培养使中职学生感受到篮球运动的真正魅力。
关键词：篮球教学；篮球意识；中职学校；中职学生
一、篮球意识的概念
1891年冬，篮球运动横空出世，它的创始者是詹姆斯奈史密斯。经过一个多世纪的发展，在全世界范围内，篮球运动已经有了无数顶级职业联赛，球迷数量更是数以亿计，更有无数球星闪耀登场，他们影响了一代又一代篮球爱好者。篮球巨星们在篮球场上叱咤风云的时候，他们也把高超的篮球意识展现给了我们。篮球意识，是指在篮球赛场上复杂、困难、多变的情境中拥有正确采取行动和策略的一种即兴发挥的能力；是在比赛中保证正确运用各种技术动作，灵活运用技战术并正常发挥生理机能的心理活动。因此，“篮球意识”是在篮球比赛中运动员根据场上客观的具体情况，通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程的总和，篮球意识越强的运动员应变能力越强。要培养中职学生正确的篮球意识，单凭几场比赛和训练、上几次理论课或者集中时间专项训练篮球意识是不够的，还需要重视在学生们参与的整个篮球活动中，在训练身体、技术、战术、心理的同时，从始至终贯穿篮球意识，从而使学生具有在比赛中能自由、正确地驾驭技战术的能力。实践证明，篮球意识修养水平的高低是衡量队伍实力强弱的重要标志之一。
二、培养篮球意识的意义
篮球比赛常伴有高强度的对抗，场上形势瞬息万变，这就造成了球员在比赛中比拼的不仅是体力、技战术水平，而且还要斗智。篮球意识作为影响胜负的重要因素之一，在对抗中具有极其重要的意义：它可以帮助球员稳定心态，抓住战机，保持甚至提高队员合理运用技战术的能力，使本队整体水平达到最佳状态，达到扬长避短的目的，从而赢得比赛。
三、中职学生篮球意识的不足之处
1.基本功不扎实，篮球技战术的执行更无从谈起基本功不扎实是我国青少年篮球爱好者普遍存在的问题，中职学生也不例外。比如：有些学生运球不稳，一运就掉，如此这般，换来的只能是对手的屡次抢断和快攻；还有些学生喜欢投篮，却又屡投不中，最后浪费的不仅仅是分数而已，而且极伤士气。基本功无论是在篮球领域或是其他领域都十分重要，常言道：“台上十分钟，台下十年功”，很多篮球教师忽略了学生的基本功训练，而直接讲授技战术，这无异于揠苗助长，而且事倍功半，比赛起来更是技战术执行不下去，最终南辕北辙。2.团队意识匮乏，好打“英雄球”中职学生尚处在身心发育的关键时期，这个时期的学生对世界的认知处于似懂非懂的状态，他们喜欢模仿身边成年人的一言一行，又好表现。同样，在篮球领域，他们会崇拜那些NBA的明星球员，学球星的超级绝杀，学他们在对方禁区内翻云覆雨，学他们在三分线外百步穿杨，但结果却不甚理想，最后不是失误就是“浪投”，队友也被动跟着折返跑。此种情况，若是输了几分，想想办法还可以追回来，但是伤了士气再补回来可就难了。他们不知道的是，那些在NBA球场上呼风唤雨的明星在场下做了多少投篮训练、力量训练、传球训练和团队配合训练。即便是明星球员的高光表现，也是教练员的合理安排和场上队友的无球掩护、吸引防守等运作换来的。所以，即便个人能力超强，若不懂团队配合，是不能成为一名合格的篮球运动员或爱好者的。3.控制节奏能力差，易被对手牵着鼻子走中职学生因赛场经验不足，阅读比赛能力弱，对于节奏的控制毫无概念。有时候该投篮的时候却选择了突破，结果发现禁区里面防守队员张开了手等着他。当该快攻的时候却选择了阵地战，该传球时选择了投篮，可以上篮得分的时候却选择了突破分球，最后的结果就是该得的分没有得到，而且极有可能造成失误，最终被对手带着跑，输球便成了理所应当。4.中职学生篮板球意识模糊，常在原地等球落下在NBA有这样一群球员，他们没有令人瞠目结舌的得分能力，却凭着出色的篮板球能力在联盟站稳了脚跟，比如丹尼斯罗德曼——一个把抢篮板球当成职业的人，同篮球之神迈克尔乔丹一道开创了公牛王朝。常说：“得篮板球得天下！”因为篮板球是由守转攻、一次进攻转二次进攻的纽带。然而，中职学生却存在着篮板球意识不足的问题。相对于练习篮板球技术，他们更乐意练习得分技术，有些学生甚至排斥篮板球技术，认为那是“蓝领”的工作；即便有些学生乐意积极拼抢篮板球，却很少抢到篮板球。总而言之，中职学生并没有意识到篮板球的重要性，即使意识到了，也缺乏卡位、冲抢等篮板球技术意识。
四、中职学生篮球意识培养模式
1.夯实篮球基本功所有篮球意识的发挥都是以基本功为前提，为了避免因基本功不扎实而失误的情况，教师应当在篮球课上利用相当的时间去讲解、训练基本功。篮球基本功可分为运球、传接球、步法移动和投篮。以投篮为例，投篮是所有技术动作中属于终局性质的一门技术，一套战术成功与否都要看最后投篮是否成功。投篮可分为定点投篮、行进间投篮、跳投等。初期可训练定点投篮，中后期可视情况传授跳投、抛投等技术。2.加强攻、防技战术训练，培养学生的团队意识篮球是五人运动，单凭个人能力能赢球的概率几乎为零，正是因为篮球运动具有团队运动属性，也就要求场上球员需要互相配合，以此达到攻、防效果的最大化。以二三联防为例，二三联防是最典型的团队防守方法，其主要目的是造成区域内以多防少，这就要求队员之间有一定的默契和团队意识。若某个队员总是定位不清，跟人不守区域，其队友就必须替他补位，这就给对手成功得分埋下了伏笔，同时也会导致整体防守陷于混乱状态。团队意识又可细分为进攻意识和防守意识，教练需在课堂中有目的地穿插团队进攻战术、联防等训练，以期在长期的训练中形成队员之间自然而然的一系列的步法移动，并内化成为团队意识。3.重视篮球理论教学，提高学生对篮球的理解能力对于篮球的理解能力是教练员经常提及的词汇，它指的是篮球各单项技术意识的总和，并在场上正确运用该意识的能力，也是我们通常所说的“球商”。提升“球商”不仅需要实战教学，也需要理论教学作为前提。在进攻战术演练中，战术可以千变万化，可以针对对手的特点并结合自身的特色，制定出不同的战术，而中职学生并没有活学活用的能力，即便战术能打出来，也是死用、蛮用。这就要求教师在理论课上通过板书推演、视频解说等方式帮助学生加深理解，并在实战训练中去试错，如此往复，最终提升学生的阅读比赛、控制比赛节奏的能力。4.强化篮板球意识，争取赛场更多主动抢篮板球分为抢进攻篮板球和抢防守篮板球，其主要技术由抢占位置、起跳动作、抢球动作和抢球后动作组成，其中抢占位置是抢下篮板球的关键。所以卡位意识是篮板球意识中的核心意识。在篮球比赛中，当球员投篮后，应根据对手和投篮队员所处的位置正确判断篮板球的方向和距离，运用快速的脚步动作，配合身体动作抢占有利位置，并做好相应的动作阻止对方球员挤占该位置，以此获得篮板球。在篮球训练中，教师应做好讲解示范，并分为两人一组，互相转换训练。5.提升学生的观察能力观察能力是篮球意识的窗口，也是形成正确篮球意识的重要条件。在赛场上，球员对技战术的正确运用，都取决于能否周密地、迅速地做出正确的观察和判断。为此，我们需要在训练中加强球员的视野训练。在技战术训练中，可以有针对性地强调球员打开视野，不仅要观察本队球员的落位情况、跑位情况，也要观察对手的防守情况。例如当球员在持球进攻时，球员必须要用余光看人，当上篮遭遇阻拦时，可将球传至位置最佳的队友并得分。6.提升学生的判断能力判断能力是球员通过观察迅速而准确的分析能力，是正确运用技战术的前提。现代篮球的特点要求球员必须具备在篮球场上感知、分析、判断和思维的能力，做到有的放矢，充分调动对方，避其锋芒、攻其虚弱，有针对性地采取进攻和防守策略。在分析判断对手的进攻意图时，要保持沉着冷静，密切注意球的变化、进攻队员的活动及对方防守位置的变化。一时疏忽、懒散都有可能导致致命的后果。球员要通过观察并预测出对手的进攻意图，并先发制人，阻挠对手进攻，才能打出攻击型防守。五、小结中职院校学生篮球意识的培养并不是一日之功，要求教师认真对待，结合球员的自身特点、队伍的自身特色进行科学训练。需要理论与实践双管齐下，以此促使学生了解篮球运动的基本规律，提高篮球意识，最终提升技战术水平。
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通过这一段时间的努力，本次毕业设计的预期仿真效果基本实现了。另外，在撰写论文的过程 中，我的专业综合能力明显比以前增强了许多，我对本行更加有信心了。
在撰写论文遇到阻碍时，先自己努力使用各种方式来查阅资料，实在搞不明白，我就虚心向老 师和同学请教。总体上，我觉得自己态度还是比较端正的，没有那种敷衍的心理，既然做一件事 情了，那就要把它做到最好。
此外，老师每次下达任务时，我都会保质保量地完成。与此同时，我自身也存在很多问题。譬如我在撰写过程中会遇到很多阻碍，但是缺乏一定的耐心，急于求成，不能定不下心来去冷静地思考进而想出对策来解决问题。
为了尽早完成毕业设计，便四处寻求老师、学长、同事，寻求他人的指引。但是我后来才发现，其实没有必要向他们请教 太多问题，应该自己去查找资料，培养自学的能力。这个方面，我感觉自己做得不够好，在今后 的工作生活中，我会努力完善自己。
除此之外，虽然本次毕业设计的倒立摆仿真效果还不错，但实际控制效果不是很好，主要是模糊控制那一块做得不怎么完美，以后有时间，我会继续怎么完 善模糊算法，分析出影响实际控制效果的因素，提高实际控制效果，找出理论和实际有如此差距的原因。
