高中生一般都处在生长发育的青春期中的高潮后期和定型期，此时，肌肉落后于骨骼发育，小肌肉群落后于大肌肉群的生长。由于性成熟，性腺、甲状腺的分泌增多，引起神经系统机能活动的不稳定，造成神经系统对运动机能调节能力的下降。在一定时期内女生在速度、力量、耐力等素质方面出现不同程度的停滞和下降趋势；随着年龄增长，人体各器官系统逐步趋向完善，进入稳定协调的成熟阶段。所以在训练时要根据高中学生个体的发育情况和学生接受训练的系统性来安排好训练内容，各阶段训练有所侧重。由于高一学生来自不同学校，有的来自少体校，已经过系统训练，有的来自城镇初中，一般也接受过一定的训练，有的来自乡初中，基本上未进行过训练。在高一年级训练中应根据以上三种情况区别对待；针对后两种生源，首先做好基础性的体育素质提高，针对第一种生源和进入高二以后主要任务是要发展绝对力量并充分发展那些对专项成绩起决定作用的肌肉群的绝对力量，此时期可严格按照循序渐进的原则把大重量的负荷练习穿插在中等负荷的练习中进行。通过大重量的负荷练习促使肌肉横断面积加大和提高肌肉的内协调能力，为今后更好地发展力量打好基础。在速度训练上，可以用最大力量负荷和最高频率进行最高速度训练。为防止产生速度障碍，练习的各种组成手段及指标应经常变换。
在训练中还应考虑到高中生的心理特点，高中学生在心理上日趋成熟，要求把自己当作成人看待，自尊心不断提高和增强；人生观初步形成，对未来充满理想；思维具有较高的抽象概括性，思维的独立性和批判性强；他们喜欢探求事物的根源，对别人的见解不轻信盲从，喜欢怀疑和争论，对任何事物都有自己的设想和新的见解；情绪体验强烈，两极性突出，意志随着认识的提高，生活经验的丰富，表现出明显的目的性和自觉性。他们独立地作出某一决定，自觉地克服各种困难，坚决地执行自己的决定。由于生理机能的成熟和社会生活中男女情谊的影响，萌发出对异性的爱慕之情，活动中愿意在异性面前显示自己。根据以上心理特点，在训练中以表扬鼓励为主，注意保护学生在体育训练中的自信心，上进心，严禁体罚学生。根据高中学生的思维特点，可安排一些比较复杂的技、战术训练，以利于培养学生的分析综合能力，锻炼学生的多角度思维意识。不仅要利用学生的生理和心理特点进行训练，还要在训练中培养学生良好的心理品质，要求学生做到胜不骄，败不馁，不怕困难，敢于拼搏，勇往直前。
按照新课标的解说，语文教育的特点是人文性、实践性和民族性。人文性主要凸现人类对存在意义的思考，对真善美永恒的追求和对自由、自觉、超越的意向与价值取向。实践性是实现课程理念转变的突出特点，实践的内容和对象，不只限于教材，还包含丰富的语文学习资源在内的自主亲历探索与创新，注重听说读写思能力的综合训练等。民族性则包含了汉字的书写、语法结构、思想文化、表述形式等特点。语文教育的三大特点，应该成为语文课堂教学的主要目标和任务。
因此，必须把积累、感悟、熏陶和培养语感看作是语文课堂的基本任务，把听说读写思扎扎实实落到实处，让精彩分呈的语文课堂焕发师生个性和生命的活力呢？
课堂教学是学校教育的主要阵地，是实施素质教育的主渠道。课堂教学效果怎样，直接关联教育工作的成败。因此，改革传统的教法以提高课堂教学效率，一直是教育改革的一个基本课题。扬弃传统教法，创设活的课堂，营造愉悦的学习环境，从而充分调动学生的学习热情，得到提高教学质量的目的，是一项极其复柞杂的综合工程。近年来，人们从多方面探讨搞好这一工程的方法和途径，取得了一些有价值的研究成果。但是，作为高中语文教师，却面临着一些现实的问题。很多高中生自尊心很强，对老师的提问即使心中答案，也不会像初中生那样积极举手发言，生怕答错了会招致老师和同学的讥讽而保持沉默，结果，语文课堂就成了毫无生气的一潭死水。
那么，如何才能让精彩纷呈的语文课堂焕发师生个性和生命的活力呢？
一、“情”导课堂
二、“趣”激课堂
课堂教学的目的是教师要帮助学生掌握知识。教师在传授知识的过程中，如果采用独霸课堂，一讲到底的方法，任凭教师口若悬河，讲得天花乱坠，学生却听得昏昏欲睡，始终提不起精神来，这样想提高课堂效益，简直是天方夜谭。要使学生学好语文，提高语文素质，必须激发学生的学习兴趣。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”课堂教学要达到理想效果，应当是：课未始，兴已浓；课正行，兴愈浓；课以毕，兴尤浓。要达到这样的境界，就要激趣，激发学生学习的积极性，拨动学生求知的兴奋点。这是课堂教学的第一位的工作，应当贯穿课堂教学的始终。
兴趣是人们力求认识某事物、掌握某种事物或爱好某种事物的心理倾向，它伴有一定的积极情绪，在生活中的意义是很大的，甚至可以说是一种动力。学生如果对学习产生了浓厚的兴趣，就会积极主动而愉快的去学习，就能取得成果。因此，教师要根据所授的内容，结合学生的知识基础，有意识的精心设计一些富有趣味、含有质疑的问题，在课堂上巧妙地造成悬念，以疑激趣，以乐引趣，以境致趣，让学生产生渴望得到答案的心理，使学生想学、愿学、并且带着问题去学。
正确引导学生的审美趋向，不断提高学生的审美水平，是语文教学的重要任务之一。我国古代诗词中的语言美、画面美、意境美融为一体，有着特殊的审美功能，因此上好古代诗词鉴赏课，对实现这一任务有着重要意义。正如专家所言，“诗歌虽短小，但并不好教”，教得不好就味同嚼蜡，索然无味；教得好则能激发学生的热情，引起共鸣，从中得到思想的启迪、情感的满足和美的陶冶。
基于此，我在古代诗词教学过程中，尝试了几种激趣的方式。
1、以画激趣
形趣，是教学中的直观形式所产生的一种审美趣味，它具有审美直观效应。绘画，便是颇具“形趣性”的教学方式。由于诗歌与绘画有很多相通之处，而且许多动人的古典诗歌是融诗情画意为一体的，因此教学古代诗词可以把画面作为突破口，通过讲解朗读诗句，调动生活积累，将其连缀深入意境，悉心感悟。在这具体的描画中，学生不仅有着浓厚的兴趣，而且他们所显示出来的审美感悟和再创能力也是令人惊讶的。
我在教王维的《山居秋暝》时，要求学生根据诗中描述的山居之景、山居之人构思一幅图画，结果，有些学生的画面超出老师的想象美。一位学生的画面上画了一幅特写镜头：半天挂着一弯新月，一棵树的叶上还带着水滴，山泉从树旁流过，蜿蜒流到远处的荷塘，塘中有一只小船，船上有个人正撑着船，塘边有一片竹林，竹林边有几个端者盆的少女。通过这幅画面，可以看出学生是完全领悟了该诗的意境的，它仿佛将空山雨后的秋凉，松间明月的清光，石上清泉的声音，浣衣归来的女子们在竹林里开怀的笑声，小鱼船缓缓地穿过荷花婀娜的动态，和谐完美地融合在一起。以诗作画给学生们提供了驰骋想象的机会，所以他们很感兴趣，有热情，也很投入。这样的活动既增强了教学形式的丰富性，又加强了教学内容的直观性，也强化了古诗教学的审美趣味性。
随着社会经济的发展，人们对生活的要求也渐渐加强，饮食不仅成为衡量生活水平的重要内容，同时也成为人们追逐时尚的风向标，因此西式餐饮作为一种传统的饮食文化再一次迅速地被中国民众所接受所追捧。西式餐厅的建筑特色有别于中国传统餐饮的建筑特色，依此引申，其建筑风貌主要偏向于欧式建筑格调，这样的建筑在中国的饮食业界别具一格，为典型的异国风情，而独特的餐饮风格也正好迎合了现代都市人群追求时尚、便捷的饮食要求。本文主要就西式餐厅的空间设计进行论述，以供大家参考。
1、制定符合实际的护理理念
“让患者满意”是护理人员工作的宗旨和目标。首先要制定符合患者需要的护理制度，将此制度作为护理人员工作的指南，让护理人员将制度牢记于心中，时时刻刻为患者送上最温馨的关怀与照顾。
2、管理人员的完善
1、1加强护理人员的道德素质
医院的基层工作人员是护士，她们和患者接触的时间最多，她们不仅要照顾患者的饮食起居，而且还要观察患者病情的发展变化，为医生诊治疾病提供有效信息，所以护士必须要具备良好的素质以及职业道德。在工作上不论是多么的辛苦，都应该保持良好的心态，细心的照顾病人，尽量满足患者的需求。严格说来，护理人员不仅要掌握专业的护理知识和技能，而且还要加强法律意识的教育，坚持以人为本的理念，进行依法施护。对于护士在上岗之前，加强岗前的培训，尤其是刚从学校毕业出来的护生，必须要完成护理相关的职业道德、法律知识的强化培训，例如：护士行为规范、各项护理核心制度、护士条例、医疗事故处理条例等，通过测试之后才能到岗工作。
1、2增强护士长的素质
护士长是最基层的管理者。护士长不仅要负责病房相关的业务管理，而且还要加强对护理人员的组织管理等。护士长能力的高低直接影响了护理人员与患者之间的关系、医院的文化建设以及患者对医院的信誉度。因此，这就要求护士长在工作方面要有较强的组织能力、应变能力、分析判断能力以及处理问题的能力。
3、“以人为本”的措施
3、1合理安排护士的上班时间
要更好的体现以人为本的管理模式，首先我们要关心好、安排好护理人员的工作和休息时间。比如：尽量保证护理人员的业余时间，让其有足够的时间去休息、调整、学习，才更能保证在岗工作的质量。尤其在排班的时候，一定要根据护理人员的实际情况排班，若实在是遇上特殊情况，护士一定要提前向护士长如实报告，在不影响科室工作运转的情况下，护士长进行合理的调整。只有这样，才能使护士在工作的时候提高积极性和工作效率。
3、2减轻护士的工作负担
护士的工作就是观察患者病情的发展，并及时的向医生汇报。所以紧张的情绪是她们每天都必须面对的。为了缓解护士们的紧张神经，护士长是枢纽、是能量站。在工作中，护士长要经常与下属们进行谈心沟通，了解她们的工作进度，以及对工作或者是对管理制度的态度，在了解完之后，首先要肯定下属工作的认真度，其次要对下属们提出的不满进行思考、调整，若是一人不能决定的，及时向上级汇报并请求上级在短时间内做出回应。除了对护理人员工作上的照顾，还要关心她们的生活，鼓励她们倾诉自己心中的疑惑和压力，并尽全力去疏导她们的心智，及时的帮助她们缓解压力，为护士创造一个良好、和谐的工作环境。
3、3实施人性化的激励制度
激励就是动力，激励就是信心。采取科学、合理的激励机制，会使护理人员主动的工作和进取。例如：在医院内开展各种各样的竞赛活动；定期对护理人员进行考核，对于表现特别优秀的护理人员给予表彰和奖励，以此来鼓励其她的护理人员。
4、小结
总而言之，护理工作管理质量和效果，护士长在其中占有重要的成分。为护理人员营造良好、和谐、积极的工作环境，更能让她们对患者尽心尽力的关心与照顾。
总之，随着人们生活水平的提升，西餐厅越来越受到人们的喜爱。西餐厅是人际交往、感情交流、商贸洽谈的主要场所。因此，人们不但希望有美味佳肴的享受，而且希望有相应的和谐、温馨气氛和幽雅宜人的环境。从人们的心理需求与共同心态出发，西餐厅的设计要有自己的特色，有自己的风格。对于大多数餐厅而言，西餐厅的空间装饰设计显得尤为重要，只有营造了合理、优美的环境，才能使人对其留下良好的印象和深深的记忆，以激起后日再来的愿望。
参考文献：
[1]赵慧宁，赵军.现代商业环境[M]. 南京：东南大学出版社，2005.
[2]陆震纬，来增祥.室内设计原理[M].北京：中国建筑工业出版社，2010.
西式餐厅空间氛围的营造
色调氛围
光在色调的运用上尤显重要，不仅可以展现一种氛围，更能突出餐厅色彩的特性。在西式餐厅的空间布局中，我们营造的是一种氛围和享受，因为这种氛围和享受备受年轻时尚人群的喜好——在摇曳的烛光中用餐，对不少情侣来说无疑是一件十分惬意的事情。西式餐厅的.氛围营造只有被食客喜欢才算得上是成功的设计与装修。很多西餐厅为了制造浪漫的氛围，每张桌子上都会放上一两只小蜡烛，西餐厅的工作人员称其为“点蜡烛比电灯浪漫，没有人愿意在日光灯下约会、吃饭、喝咖啡”。
材质选色
拥有古朴的木地板，枣红色的窗帘，而其木质家具则是其中的主要元素，这就是西餐厅装饰风格上最明显的特征。在这样的环境中，享受的是一种平静的心态、纯朴而怀旧的情愫。在西式餐厅的装修装饰设计中，最常用的是那些有着灵性的、最为普通的自然材质，例如玻璃、涂料、青砖、混凝土等，追求其表面的质感和肌理的变化。在色彩的搭配和选择上，不能有太刺眼的色调出现，反之，既不符合餐厅的格调，同时也会破坏餐厅整体色调的搭配与和谐，所以就要有色彩表现的亲切温馨感、色彩表现的柔软浪漫感、色彩表现的冷与自然以及色彩表现的厚重感。总体来说，西式餐厅装修装饰设计要依自然亲切、高雅别致等给人以放松、愉悦的优良环境因素为前提，不是使用的材料越贵越好，而是越合适越好。
整体和谐
西式餐厅的空间设计要与其总体装修设计风格搭配协调。可以通过“虚”的手法遮挡视线——在空间布置上，似隔非隔，隔中有透，实中有虚。例如利用布幔、漏墙、珠帘、屏风、竹篱、木栅等缓冲通道与视线。又如，利用通道的回环曲折，不使人一目了然。适当的分隔还可以满足部分客人不想被人打扰的心理，这就是所谓的“园必隔”。
总之，西餐厅的环境色彩设计不是单一、孤立的存在的，各具特点的色彩总会彼此影响。因此，要运用色彩的对比与调和的手段，从整体出发，求得色彩空间的对比与调和空间的整体色调与局部构件所产生的色彩虚实对比，使环境充满浪漫的视觉艺术效果。而以对比色调为主，则有助于空间个性化、差异化的显现，但在设计时应该注意调整视觉生理和心理的不同要求与和谐。
西式餐厅空间风格设计
我们知道，“西餐”这个词是由其特定的地理位置决定的。“西”具有西方、西洋的意思，“西餐”一般是指西欧各国的菜肴。我们通常所说的西餐不仅包括西欧国家的饮食菜肴，同时也包括东欧各国，还包括美洲、大洋洲、中东、中亚、南亚次大陆以及非洲等国的饮食。西餐的主要特点是主料突出，形色美观，口味鲜美，营养丰富，供应方便。广义上讲，西餐就是对西方餐饮文化的统称。既然是餐饮文化，所以在西式餐厅的设计上就得针对西方的民族习惯，充分尊重其饮食方式与就餐环境等方面的需求。西式餐厅室内空间的设计风格是多种多样的，而主要有以下几个内容：
欧洲古典风格
这种风格注重古典氛围的渲染，经常运用一些欧洲建筑的典型元素，诸如拱券、铸铁花、扶壁、罗马柱以及夸张的木质线条等来显现室内空间的欧洲古典风情。同时，也应该结合现代空间的构成手段，从灯光、音响等方面进行补充和润色。
乡村气息风格
这是一种具有田园恬静、温柔和富有乡村气息的装饰风格。此种营造手法较多地保留了原始、自然的元素，使室内空间流淌着一种自然、浪漫的氛围，质朴而富有生气。
前卫高技派风格
如果目标顾客是青年消费者，运用前卫而充满现代时尚气息的设计手法是最能迎合他们的需求的。以简洁的词汇语言，设计营造便捷而富有时尚风格的形象，就能够显露出一种神秘莫测的气质。空间构成淋漓尽致，各个界面平整光洁，巧妙运用多种灯光构成室内温馨时尚的氛围。
