一、心理健康的含义
心理健康是指一种既可以高效率，又能保持持续稳定的心理状态，包括意识障碍、思维障碍、注意障碍和智能障碍等。良好的心理健康状态一般有三个方面的标志：第一，具备完整的人格、积极健康的情绪和健康的心理。有自尊、自爱、自信心和自知之明；第二，具备充分的自我安全感，擅长与人交往，有良好的人际关系；第三，心理健康的人对未来的工作、学习生活充满希望，能够将理论和实际相结合，不整天沉迷于幻想。
二、大学生心理现状
随着经济的快速发展，教育事业也日益庞大起来，而当代大学生更是被人民赋予厚重期望。机遇与挑战并肩，大学生作为特殊年龄段的特殊群体，不仅承载着父母、老师的期望，还面临着比其他同龄群体更多的心理压力。他们正处于一生当中精力最充沛的年龄段，无论是身体机能还是智力思维方面，都处于人生的“黄金阶段”，但他们所面临的来自学业、深造、就业、恋爱等方面的压力是处于其他阶段群体所没有的。大学生的心理疾病主要有智力障碍、意识障碍、人格障碍和病理障碍等四个方面。据研究显示，全国大学生中，大约有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障碍或问题。可见，大学生心理健康状况不容忽视。据了解，目前有一项以了解大学生心理健康为目的的调查，显示了一个非常令人吃惊的结果：我国大学生中，将近三分之一的人对生活感到不满意且缺乏安全感；超过一半的大学生容易感到孤独和愤怒。我院近年来也频频出现类似情况的学生，有的同学把交际作为大学生活的主要任务，宁愿抛弃原则而随波逐流。通过这项调查结果，我们可以发现，当代大学生的心理健康问题突出，且许多学生有心理障碍但不自知，这本身就是一个很重要的心理问题。因此，加强当代大学生心理健康教育日趋重要，加强大学生改善心理状况更是目前的重要问题之一。
三、体育锻炼的重要性
当代大学生心理健康问题日益突出。因此，体育锻炼对于每位大学生都有重要意义。其实，大学生在大学期间的锻炼往往是非常重要的。在大学期间养成每日锻炼的习惯，对将来不管是工作还是学习生活都受益无穷。据研究发现，我国大学生曾总结出_8-1>8_的经验。也就是说，我们每天从8小时的学习时间中，抽出1小时进行体育锻炼的`话，其学习效率将远远大于8小时的学习效率。由此我们可以得知，体育锻炼对于当代每位大学生的心理健康发展都有重要意义。
四、体育锻炼对大学生心理健康的积极影响
（一）体育锻炼有利于提升大学生的智力发展水平。智力水平的正常发展，对大学生完成学业有重要影响。学习并非易事，不管从长远还是近期看，都是一项艰苦的脑力活动，大学生在学习过程中经常会遇到许多问题和挫折。因此，大学生要想顺利完成学业，掌握更多的理论与技能知识，就必须要有积极健康的心理。和谐健康的心理状态是大学生顺利完成学业的重要保障之一，而体育锻炼是促进大学生提升智力发展水平的重要手段之一。加强体育锻炼，促进心理健康。心理健康的人能充分发挥个人潜能，集中注意力，智力水平得以充分发展。
（二）体育锻炼有利于大学生改善人际关系。当今社会，由于高科技的广泛应用，人们的交往形式多样。网络化、虚拟化交往增强，现实生活中，人与人之间的交往日益减少。然而，心理健康的人能够保持心理平衡，努力发展自己的人际关系。因此，体育锻炼有利于大学生改善人际关系。在体育锻炼中，人与人之间可以不分国籍、不分地域、不分性别、不分年龄聚在一起，秉持“友谊第一，比赛第二”的原则，友好交往，使更多大学生在体育锻炼中找到归属感和自豪感，有利于心理健康发展。
（三）体育锻炼有利于促进大学生形成心理健全的人格。经研究发现，许多大学生容易产生失眠、焦虑，甚至感冒、发烧等生理症状。体育锻炼能够促进大学生的身心健康。在体育锻炼中，大学生不仅可以感受到锻炼与竞争，还能感受到团队合作的重要性，也能切身体会到体育锻炼对人体发展的促进作用，从而促进大学生身心健康发展，培养心理健全的人格。
（四）体育锻炼对大学生形成坚强的意志品质有积极影响。当代大学生大都是独生子女，从小在家长、老师的呵护下长大，容不得学生受一点伤，导致许多大学生意志品质得不到锻炼。加强体育锻炼，不管是跑步还是其他体育项目，不管是平时练习还是比赛，都会让学生产生“继续坚持”还是“放弃”的想法，坚持下去的学生最终一定培养出顽强意志和不轻易放弃的信念。学生通过参加不同的体育活动，不但有利于培养顽强意志、坚持不懈的品质，还有助于培养同学之间的团结友爱和相互照顾，有利于集体凝聚力的形成，从而促进心理健康发展。
五、体育锻炼对大学生心理健康的消极影响
（一）对体育学困生心理健康产生负面影响。对于体育学困生，部分地区学校老师可能会采取轻视态度，认为没有必要在他们身上浪费时间。在常规的体能测试中，如女生800米长跑、仰卧起坐等，对于体育学困生来说，这具有一定困难度。但有些老师对他们进行侮辱、嘲讽，还拿成绩相要挟，这是非常不合理、非常不科学的。每个人都有不同的长短处，教师应该认识到每位学生的优缺点，取长补短，用发展的眼光看待。再者，笔者认为各大高校应该加强对体育项目的推广或教育，使学生、老师都意识到体育锻炼的重要性以及参与性。
（二）对体育尖子生心理健康产生消极影响。体育锻炼对于体育尖子生或特长生也有可能带来消极影响。一方面，老师以及学生本人对体育的过度重视，过多的压力反而弄巧成拙。体育尖子生或特长生经常参加各大高校的体育项目比赛，为了想极力赢得比赛，而不分地昼夜强加练习，最终可能导致学生拉伤或是更严重的伤害，这是非常不利于学生的身心健康发展的。另一方面，体育尖子生过度重视体育锻炼，从而忽视理论知识与技能的学习。有些学生因为整天进行体育锻炼，牺牲掉文化课学习时间，旷课、请假等屡见不鲜。从学生的长远发展看，这也是不利的。
六、结语
身为当代高校的教师，我们应该重视对大学生心理健康课程的教学，除了开设心理健康课程外，更应该每学年组织一次心理健康座谈会，深入了解并帮助大学生解决心理困惑或问题。再者，还应该重视大学体育课程的教学方法，将体育锻炼对大学生心理健康发展的积极影响发挥到极致。综上所述，大学生心理健康是当代大学生培养与教育中需要高度重视的问题之一。体育锻炼既可以使大学生增强体魄、塑造良好形象，也可以促进大学生智力水平发展，使大学生培养坚强的意志品质及形成健全的人格，这些都有利于大学生身心健康发展。
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一、前言
运动心理学是二十世纪初最重要的研究成果之一，是心理学与体育学交叉融合的重要成果。从目前体育教学来看，运动心理学对体育教学具有积极的推动和指导作用，能够解决体育教学中的实际问题，提高体育教学水平，促进体育教学的发展。基于这一认识，在体育教学中，我们应对运动心理学的概念有正确理解，应从体育教学实际出发，全面推动运动心理学在体育教学中的应用，正确利用运动心理学对体育教学的促进作用，把握运动心理学的应用原则，使运动心理学成为促进体育教学开展的重要手段。
二、运动心理学概述
心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学。近年来，心理科学的分支——体育运动心理学的研究有很大的进展。体育教学是一种向学生身心施加影响的过程，有很多方面都要涉及心理学，例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解，学生知识的掌握，技能的形成，以及发展体质和培养学生的体育活动能力等，都离不开心理学知识。借助心理科学的研究，可以保证体育教学论的科学性、可靠性和坚实性。心理学作为体育教学论的科学基础，突出地表现在利用它对儿童和青少年心理特点和个性特点的研究成果上。
1923年，被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一门体育运动心理学课程；1925年，他建立了世界上第一个体育运动心理学实验室。系统地进行了一系列的体育运动心理学实验，这一事件在体育运动心理学发展历程中起了划时代的作用。他的主要研究领域有运动技能学习，运动技能操作以及体育运动中的个性问题。1926年他编写了世界上第一部体育运动心理学教科书《教练心理学》；1928年，又出版了《运动心理学》。在20世纪20——30年代。前苏联的体育运动心理学也处于萌芽和初创阶段。莫斯科体育学院和列宁格勒体育学院的心理学教研组研究了训练过程中技能形成的特点。经过多年的发展，运动心理学已经成为体育学中的一门重要理论，对体育教学产生了重要的促进作用，保证了体育教学取得积极效果，促进了体育教学的发展。为此，我们应对运动心理学的概念和内容有正确理解，加深对运动心理学的认识。
三、运动心理学在体育教学中的重要作用
考虑到运动心理学的内容和特点，运动心理学在体育教学中发挥了重要作用，对体育教学产生了积极的促进和推动，从目前体育教学的开展来看，运动心理学的作用主要表现在以下几个方面：
1、运动心理学促进了体育教学的发展。由于运动心理学将运动学和心理学结合在一起，对运动心理进行了深入研究，提高了运动员心理的研究深度，满足了体育教学的需要，对体育教学形成了积极的促进，提升了体育教学的实际发展质量。因此，我们应认识到运动心理学对体育教学发展的促进作用。
2、运动心理学解决了体育教学的实际问题。在体育教学中，心理学是一门独特的学科，为了更好的研究运动员的心理活动，提高运动研究效果，应积极开展运动心理学的研究。从目前体育教学的开展来看，运动心理学解决了体育教学的实际问题，提高了体育教学的整体质量。所以，运动心理学对解决体育教学问题具有重要作用。
3、运动心理学为体育教学提供了有力指导。由于运动心理学融合了运动学和心理学的内容，在深度和广度上具有一定优势，因而运动心理学能够为体育教学提供有力指导，提升体育教学的整体水平，促进体育教学取得积极成果。为此，我们应对运动心理学对体育教学的指导作用有全面的认识和了解，在体育教学中做好运动心理学教学工作。
4、运动心理学满足了体育教学的实际发展需要。从运动心理学研究的内容来看，对运动的心理进行了深刻剖析，对运动过程进行了全面解析，有助于体育教学研究的开展，能够最大程度的满足体育教学的实际发展需要。由此可见，在体育教学过程中，应做好运动心理学的教学工作，提高运动心理学的教学质量。
四、运动心理学在体育教学中的具体应用
考虑到运动心理学的重要作用和优势，在体育教学中应积极应用运动心理学知识，提高体育教学的整体效果。目前来看，运动心理学在体育教学中的具体应用主要表现在以下几个方面：
1、运动心理学改变了体育教学模式。在传统体育教学中，只注重对训练方法的研究，对运动员的心理研究比较欠缺，所采取的教学模式也是以训练为主，对运动员心理缺乏足够的关注。应用了运动心理学之后，体育教学模式得到了极大的改变，体育教学从单纯训练向心理研究与训练并重的方向发展，提高了体育教学质量，促进了体育教学发展，对体育教学产生了积极作用，促进了体育教学的发展。
2、运动心理学优化了体育教学方法。运动心理学的出现，不但改变了体育教学模式，还对体育教学方法进行了全面优化，提高了体育教学方法的适用性。应用了运动心理学以后，体育教学方法更注重实效性，根据学生的心理制定了具体的训练计划，提高了体育训练效果，提升了体育教学的整体水平。由此可知，运动心理学在体育教学方法上得到了重要应用，对体育教学的发展起到了积极的促进作用。
3、运动心理学在体育教学内容上实现了创新。运动心理学的应用，丰富了体育教学的内涵，增加了体育教学的内容，使体育教学内容实现了全面创新，提高了体育教学的整体效果，满足了体育教学的实际需要，为体育教学的发展提供了有力的促进。所以，我们要认识到运动心理学在体育教学内容中的应用，积极推进运动心理学的应用，促进运动心理学的发展，提高运动心理学的应用范围，对体育教学形成积极的促进作用。
五、结论
通过本文的分析可知，在体育教学开展过程中，应积极应用运动心理学知识，提升运动心理学的应用效果，满足体育教学的实际需要，促进体育教学的发展。为此，我们要对运动心理学的重要作用有全面正确的认识。
运动心理学是一门独立的、应用性科学，是由竞技运动领域、体育教育领域及大众健身领域这三大领域组成，长期以来，我国学术界大部分时间和精力都是以竞技运动领域作为我国运动心理学的一个重要研究领域，虽然迄今建树颇多，且对我国的竞技体育运动的发展具有较好影响力，但是却使得我国的运动心理学的发展不能完全符合当前我国普遍开展的全民健身及终身体育锻炼的理念，甚至出现了畸形发展、割裂发展模式。因此，对我国运动心理学目前的发展现状发展进行重新思考，并在此基础上对其发展趋势进行重新预测与定位，使其与当前我国的体育发展战略思想相吻合，对于我国体育运动的全面发展将起到较好的参考价值及具有重要的现实意义。
2.我国运动心理学目前发展现状
研究重心长期囿于竞技体育运动，造成我国运动心理学学科发展不平衡
运动心理学的产生是与体育运动学科的发展及需求是分不开的。体育运动不仅包含民众所熟知的竞技体育运动领域，更包括体育教育领域和大众健身领域，是一个多领域、综合性的科学，因此运动心理学的研究与发展不能脱离这三大领域的平衡发展，而偏重于某一领域的发展。由于我国在建国之初经济建设任务与竞技体育强国任务优先发展的指导思想，竞技体育运动成为我国体育事业发展的重头戏，人民对经济建设的需求与认知也大大压抑了对自身健身需求的正确认识，因此我国的运动心理学科无论在研究重心还是在学科发展定位上都长期囿于竞技体育运动，从总体上讲，我国运动心理学的研究重心主要放在对我国竞技体育运动中的专业运动员的运动动机、运动情绪、心理技能、运动员自我运动认知等方面进行深入科学研究与理论探讨，并将运动员心理实验干预、心理指导作为运动心理学界研究的主要内容来进行，造成我国运动心理学学科发展不平衡。竞技运动领域的研究是主流，体育教育和大众体育锻炼领域的研究相对薄弱，关注度过低，甚至被长期边缘化，体育运动中的社会心理学问题、体育锻炼的心理学问题等社会体育健身需求等方面的心理研究虽有涉及，但无论从数量上还是从质量上都远远落后。运动员个性特征、心理选材、心理技能训练等是中国运动心理学的重点研究方向。
研究缺乏整体性、系统性，整体研究实验科学验证，影响我国运动心理学学科发展
通过文献检索目前在运动心理学学科发展具有代表性影响力的三个权威性学术杂志——《国际运动心理学杂志》、《运动心理学家》和《运动与锻炼心理学杂志》所发表的近几年的论文，通过数据分析不难看出，实验法仍然是当前运动心理学研究的主流，当前的国际运动心理学研究更注重实验操作与情境的结合，注重研究的生态学效度。但我国的运动心理学的定性研究方法所占比值呈现出下降趋势，而定量研究方法所占比值呈现出上升趋势，实验法和测量法占居主导地位，仍然停留在实验描述阶段，且我国的运动心理学的研究呈现分散状发展，缺乏统一的、系统性的研究定向。尽管我国运动心理学学者及研究员在心理学方面取得了一定研究性成果，但由于大多数研究成果尚属于经验的论证而缺乏科学的实验，使得我国的运动心理学无论就研究层次还是学科发展水平都远远不能适应体育教育实践及群众健身体育发展的迫切需要。
3.我国运动心理学发展趋势研究
积极摆脱单方向畸形发展模式，寻求三个领域全面发展，增强系统化、整体性平衡发展
虽然我国目前的运动心理学科学在发展过程中与其他国家相比在学科发展和理论研究等方面还存在这样或那样的不尽如人意的地方，但由于该学科在我国引进时间和起步时间较晚，仍然有可圈可点的优点。我国运动心理学学科的发展必须要依存于本国的研究力量积极从内部寻求发展突破，因此在未来发展趋势上势必首先要突破目前竞技体育领域单方向畸形发展模式，寻求三个领域全面发展，增强系统化、整体性平衡发展。就我国当前的运动心理学研究的现状来看，竞技运动心理学已经不能完全涵盖体育教育心理学和大众健身心理学，三大领域的研究要求专业化程度越来越高，针对性越来越强，所要解决的问题也日趋明朗化，不同的“受众”有着不同的要求，有了更高的要求。随着我国“全民健身运动”及“终身体育”体育教育理念的日渐深入，群众健身意识及保健意识原来越强，对自身的运动心理关注度也越来越高，社区体育健身必须要加强群众健身时的体育锻炼方法与心态的指导，帮助群众建立并培养正确的健身兴趣与健身习惯，因此.我们应该看到体育教育和大众健身两个领域在社会生活中的重要性，它们的心理学问题的研究具有重要的战略意义。尽管我国在这三个研究方向上仍然没有形成适合本国发展情况的完整的、独立、系统的理论体系，也未将竞技体育、体育教育、群众健身体育三个方向做完整区分，交叉重叠较为明显，但由于三个研究方向各自拥有自己的研究对象，因此需要各有特色、各有侧重，明确各自的研究方向、目的和任务，满足各自的社会发展对其提出的不同需要，因此，发展我国运动心理学三个领域系统化、独立化的理论体系势在必行。
多元化、科学化当前我国的运动心理学研究方法，加强国际合作与交流，积极实现国际研究对接
由于我国的运动心理学学科的建设与研究起步较晚，改革开放之前几乎无对外交流，因此在研究方法上长期研究方法单一，缺乏科学化研究手段，但随着我国国际低位的提高及国际合作交流的机会的增多，我国的运动心理学学科有望在短时间内改变这一短板，目前的紧迫任务是多元化、科学化当前我国的运动心理学研究方法，加强国际合作与交流，积极实现国际研究对接无疑是一条捷径。目前，我国与日本等国在实证研究技术方法上的差距并不是很难消除，科学研究技术设备条件的先进固然是其研究进展快的主要原因之一，但只要我们继续加强科技发展和对外交流，立足现实，面向世界，积极创造物质条件，不断地引进和采用现代化研究手段，加大吸收和消化的力度，提高研究的生态学效度，通过尽量逼真的自然条件的安排，多进行更为科学的实验实证，在短时间内实现与国外先进的研究方法领域的差距，在本世纪中叶跨入国际先进研究水平的行列并不是无法企及的。
摘要：
从教育角度审视师生关系。从体育教学中两个有生命个体———学生与体育教师的角度，指出生命化的体育教学价值定位上，应“以人文本”，尊重生命、关注生命、提升生命质量，以生命的发展和完善为终极追求，来实现体育教学生命的价值取向。
关键词：
体育教学；生命
1、生命化体育教学的诠释
体育教学活动是一个随着体育科学的建立而出现的自然现象，也是一个有多种因素组成的复杂系统。在中国最早的《体育教学论》著作中（王伯英等著），对体育教学的定义：它以学校体育教学这一特定的教育活动为研究对象，其目的在于揭示学校体育教学的规律，探讨和阐明体育教学的本质、过程、原则、内容、方法和组织，以指导体育教学实践，揭示体育教学质量。关于体育教学的权威定义：第一种:所谓体育教学，乃是指学校教育中学生在教师有目的、有计划、有组织地指导下得以积极主动地通过掌握技术技能、增进身心健康、提高身体活动能力及自然或社会环境适应能力、养成良好思想品德和促进其个性发展的教育过程。第二种:体育教学是一种以体育教材为中介使学生在体育教师指导下掌握体育知识及技术技能、养成良好体育锻炼习惯以促进其身体、心理、社会等适应能力且使之得以健康发展的教育活动。有学者从生命的角度，将教学分为三种类型，第一种，绕过人的生命直接企及知识目标的教学；第二种，利用人的生命为有效掌握和发展知识技能服务的教学；第三种，以知识技能为基础，以人的生命自主发展为根本目的的教学。本研究认为体育教学生命化应该是以尊重生命、关注生命、提升生命质量为目的，实现体育教学生命的价值取向。本文生命质量是指自然生命的质量(基本身体形态、生长发育与体质状况等)、精神生命质量(态度、情绪、意志品质与价值观等)和社会生命质量(自我实现程度、社会适。
2、体育教学生命的特殊性
体育教学相对于其他学科教学而言，生命化特点更为凸显。体育教学不仅将目标定位于学生认知能力与思维能力的培养，主要在于学生精神层面的生命，教学中强调学生非智力因素，如顽强意志力、探究意识、协作能力等，即学生社会生命的提升。在体育教学中，自然生命与社会生命能够协调发展和完善。体育教学的鲜明特点即实践性，体育教学的主要形式就是身体运动，体育教学的知识与技能学习是一种动态过程。法国启蒙思想家伏尔泰提出“生命在于运动。”“动”是体育教学区别于其它教学的主要特点，生命的价值、意义和智慧都在“动”中得以体现。
第一：体育教学环境是动态的、开放的。
体育教学环境对学生而言犹如空气和水，它无时无刻都在影响学生的学习活动。体育教学环境作为学生主体直觉背景，对学生具有潜移默化的作用。生命源于自然，生命发展需要空气、阳光。体育教学使学生在自然中呼吸自由的空气，享受阳光照射。体育教学环境需要物理环境是复合的，需要场地器材等等这些与阳光、空气、水、树木与草地等自然环境紧密交织在一起，共同对学生身心发展起着积极作用；体育教学的心理环境也是复合的，空间变化使师生之间、学生之间产生动态变化。体育教学中“天人合一”的境界，是生命的自由与激情在体育教学动态中的释放。
第二：体育教学的主要形式是身体活动。
身体活动是体育教学主要活动形式，老师通过自身内化的知识与技能展示给学生，用内化的生命价值，唤起学生活动的激情与兴趣。通过师生的互动，身体交流逐步把学生学习的技能知识转化为生命的价值，为学生生命的完善与发展投入资本。
3、从教育角度审视体育教学师生关系
毋容置疑，体育教学和生命关系密切。师生之间是生命与生命的交流，是提升生命价值的重要手段。由于近代体育思想都是以学生为关注对象，而忽视体育教学中另一有生命的群体—体育教师。从以下三方面讲：
一、体育教师不能等同于“运动员。”
改革开放以来，体育运动心理学理论逐渐为我国民众所认知，早在上世纪70年代后期，我国相关部门还设立了体育运动心理学专业委员会，我国体育运动心理学实践与理论都得到了巨大的发展，同时也加快了我国体育事业的发展脚步。体育运动拥有极强的专业性，从专业性层面来看，对体育运动心理学实践应用进行深入研究，可以提升运动心理学应用人员的专业素质，可以促使体育运动心理学与体育竞技活动有机地结合起来，具有一定的现实意义。
一、运动心理学实践应用过程中的问题
（一）跨文化与本土化问题
随着政治一体化与经济全球化的发展，国际间体育理论的交流也愈加密切[1]。我国当下运动心理技能训练的体育训练理论大多为西方移植的运动心理理论，一方面这些跨文化的理论存在着其先进性，极大程度上推动了我国运动心理学研究就实践应用工作的发展；但是另一方面这些移植的西方理论在应用过程中也存在着文化差异问题，由于身体素质与体育文化理念的不同，西方先进的运用心理学理论无法完全适用于我国运动心理技能训练。
（二）运动心理学学者的素质有待提高
运动心理学的服务对象主要针对运动员群体，进行科学性的心理训练与心理辅导，旨在提升运动员在体育运动过程中的心理素质与体育运动适应性。随着体育运动心理学理论研究的不断深入，运动心理学涉及的学科范围越来越广，这就要求我国运动心理学学者提高自身的职业综合素质，然而我国运动心理学学者在进行运动心理技能训练过程中存在单一性，仅仅利用心理学理论，没有结合社会学、运动生理学的相关理论制定适合运动员实际运动状况的运动心理技能训练，这种主观性的研究设计与技能训练，导致实践应用成果难以提高运动员的体育运动适应性。
（三）运动心理技能训练存在功利性
在运动心理技能的训练过程中，运动员与教练员往往存在着较强的功利性，在训练过程中盲目地要求运动心理技能训练快速地完成对运动员心理素质的培养，忽视运动心理训练的过程性与客观性。这种功利性的心态导致运动心理技能训练难以达到预想的实践应用效果，难以满足运动员赛前心理辅导的需要，这直接导致运动员与教练员对运动心理学理论的怀疑与漠视，为运动心理学的实践应用带来了困难。
二、运动心理学实践应用的策略
（一）进行本土化运动心理学研究
鉴于西方运动心理学理论同我国国民身体素质与训练实际状况存在差异性，无法有效的适用于我国运动心理技能训练[2]。这就要求我们在开展运动心理机能训练的过程中注重对西方运动心理理论的“求同存异”，从我国体育事业发展的实际情况入手，立足于我国国民的身体素质与训练实际状况，对国外现有的运动心理学理论进行消化与吸收，取其精华去其糟粕，进行本土化运动心理学研究，运用与中国文化相适应的实践方法与训练手段帮助运动员提升运动心理素质，促进我国体育事业的可持续发展。
（二）提升运动心理学学者的综合素质
作为运动心理学的专业研究人员，运动心理学学者需要不断提升自身的综合素质，以发展性的目光看待运动心理学这一体育科学领域。在实践应用运动心理学的过程中，除了运动心理学相关知识，也应该有机地结合相关学科，建立健全的运动心理学学科理论体系。在研究过程中深入体育运动现场，积极同运动员与教练员交流体育项目的运动特征，使运动心理学理论结合运动项目实际，提高运动心理学理论的适用性，使运动心理学的科学理论与科学方法服务于运动实践对象。
（三）培养运动实践人员量效性意识
运动心理学理论对我国体育事业的发展具有较大的推动作用，它不但可以有效地帮助运动员掌握相关运动技能，最大限度地发挥自身的运动潜能，而且可以培养运动员的挑战意识，提升运动员的心理素质。这种运动心理训练同运动生理训练一样，同样需要阶段性的训练对运动员心理素质进行提高，这就需要运动员与教练员培养自身的量效性意识，纠正运动心理技能训练过程中急功近利的心理，积极配合运动心理学学者完成系统性的运动心理技能训练，从而科学合理地提升自身的心理素质与体育运动适应性[3]。
（四）进行系统性的运动心理技能训练
科学的运动心理学实践应用，应当进行系统性的运动心理技能训练。在运动心理学研究过程中综合运动员比赛成绩的提升程度与运动员心理素质的'提升程度，进行客观性的运动心理指标评测，改善运动员的运动心理状况。在提高比赛成绩和改进竞赛行为方式的过程中，科学地辅以运动员心理技能训练，建立健全的运动心理学理论体系。
学校体育是健康教育的最主要方式之一，确立这一观念，并使之落实到具体的教育环境中去，应该是学校体育与健康教育发展的重要任务。作为高校的体育教育从业者，笔者认为，我们对学生的健康教育，不应当仅仅局限在课堂授课上，而应当让学生掌握正确健康的生活方式。我们生活在一个快节奏高强度的社会，学生在学校里可能还不能对此有直观的感触，但学生终归是要步入社会，如果我们在学校阶段，能够让学生养成良好的生活习惯，建立起科学的卫生习惯和体育锻炼习惯，即是对构建和谐社会做出了最基础的贡献。有的学生会认为，身体健壮就是健康的表现。其实不然，我们的学生处在一个非常微妙的阶段，我们更应给予学生心理方面更多的干预。学生的情绪控制能力、对社会的适应能力，都应当加以正确的引导与培养。心理的健康发展，与身体的健康，是相辅相成的，缺一不可。作为高校体育教育的从业人员，我们应当进一步拓宽自己的思想，把体育锻炼从单纯的身体训练上解放出来，对心理的健康也加以足够的重视，真正做到身心同步发展，共同健康。在实际操作中，我们会邀请相关专业的教师或知名人士，来对我们的学生进行相应的心理健康讲座，用同学们喜闻乐见的方式，把日常的心理健康习惯传授给学生。身体健康与心理健康，相得益彰，共同发展。
在条件允许的情况下，教师可以适当的组织户外拓展培训的项目，让学生能够到户外的自然环境中进行体育锻炼。比如可以在周末组织爬山等户外活动，这样不但可以让学生得到锻炼，还可以促进学生间的融洽相处，培养学生的团队意识，一举多得。在进行户外拓展培训的时候，教师可以循序渐进地传授给学生正确与科学的生活方式，解答学生的疑难困惑，拓宽学生的视野，尽力的使学生在身体和心理上都能得到提升与锻炼。我们的高校学生，大多是二十岁左右的年轻人，基本都有争强好胜的心理，在户外体育活动的过程中，对学生的竞争心理加以正确引导，让学生得到自信，这样对学生的学习，也是相当有帮助的。我们的学生来自五湖四海，每个人的成长环境都不尽相同，作为教师，我们不应当一刀切，而是要充分尊重每个学生独特的个性与心理特点。
如果采用强灌硬输的方式，极易引起学生的反感。运用合适的方式方法，极为重要。在另一方面，除了应有户外拓展等活动来传输给学生健康生活的方式与理念之外，我们还可以继续深耕课堂教育，对教学方式与教学内容加以革新与改进，以求让学生能够发自内心的接受体育锻炼的意识，养成良好的习惯。举个例子来说，现在很多职场的白领，还是会在下班之后选择健身场所进行锻炼，我们在校的学生，对于这个现象也必然是有所了解。作为教师，我们也对此做出关注。我们可以在课堂上引入瑜伽、普拉提、健身操等强度不是太大的锻炼项目，这样的项目也必然会受到女生的喜爱。我们可以让学生在完成课程之后，相互探讨，比较一下锻炼前后整个人状态的变化。我们都知道，体育锻炼可以使人的身心得以放松与延展，这对于个人的学习与生活都是有很大帮助的。
摘 要：
主体性是教育过程中的重要组成内容，在体育教学中充分发挥学生的主体性，让学生成为课堂的主人，才能使其体会到“在快乐中运动，因运动而快乐”。本文分析提出，在中职院校体育教育中实现自主学习，还可以让学生重拾信心，发现自身价值，得到社会及他人的肯定，以自信、健康的姿态走出校门，进入社会。如何提高学生在体育教学中的主体性，给予学生一个自主的教学空间，成为体育教师思考的重点。
关键词：
体育教学 中职院校 主体性 主导作用
中职院校体育教育是我国教育体制中不可或缺的组成部分，中职学生是我国教育主体中的一个群体。因中职教育在社会中的认可程度较低，中职学生学习能力差、自控能力弱，所以中职院校的教育手段及过程必然与其他体制院校有所区别。面对此种情况，笔者认为，体育因其特殊性，只采用传统教学单一手段进行授课，其课堂效果、氛围无法适应新形势下的体育教学需求。需要站在学生的角度考虑问题，改变教师及学生在教学环节中的作用，提升学生在教学过程中的主体地位、主导作用，让学生从被动变为主动，这才是中职院校体育教育的关键所在。
一、中职院校学生现状
众所周知，中职院校学生整体素质较差，就学生生源及现状来说，中职院校招收的学生大多都是中考被淘汰的群体；有的学生甚至初中三年长期闲置在家，基本与学校教育零接触；还有一部分学生是被家长强迫送到中职院校，家长的目的就是让学校帮其管理，避免学生过早进入社会，接触社会，从而沾染社会不良风气。但学生无法认同家长的行为，不能理解家长的初衷，因此来到中职院校后，态度消极，主动性较差，而且大多数学生在初中已经养成了不良行为习惯。这个群体文化基础薄弱，学习自觉性不够，没有明晰的人生理想和奋斗目标，缺少学习的动力，思想不稳定，自我管理意识淡薄，自控能力普遍较差。笔者所在学校为中等职业卫生学校，由于专业设置的限制（以护理、助产专业为主，药剂及农村医学专业为辅），导致在校学生男女比例悬殊。
二、充分发挥学生的主体性
现代心理学家认为，主体性是人的本质属性，是人性的最高层次。发挥学生在教学过程中的主体性，是现代教育研究的重中之重。以笔者所在中职院校体育课程为例，因其生源的特殊性、学校教学的针对性，中职院校体育教学侧重点应与普通高中教学有所区别，应更重视其个性教育、素质培养及主体性的发挥。知识传授、技能训练固然重要，学生个性的发展也不应忽视，否则整个教学过程就演变为只重视“教书”，忽略了“育人”。更有甚者，单纯地认为“教书”必然“育人”。现代教育理念认为，所谓“育人”不仅指思想道德的提升，更应侧重于个体的多层次、多方位的全面发展。因此，笔者在体育教学中，一般从以下三个方面提高学生的主体性。
1.培养学生体育兴趣
所谓体育兴趣，就是让学生认识和优先从事体育活动的心理倾向，是学生主动参与体育教学的意向活动，让学生能够充分体验体育运动的乐趣，从而提高体育教学质量和效果。在体育教学过程中，应先从思想上着手，让学生能主动接受体育教学课程，以思想带动身体，由“乐学”变为“好学”，最终形成“授之以趣，快乐体育”的教学模式。结合笔者所在学校的学生特点，参考体育教学大纲，可以制订有针对性、灵活性的教学授课计划，将学生的意愿和兴趣充分考慮进去，由学生自主选择授课内容。如学校女生较多，可以适当安排体育艺术类内容，教授学生韵律操、体育舞蹈等项目；而男生可以开展竞技性、对抗性体育项目（篮球、足球、武术等）。根据笔者的长期调研及学生反馈，学生自主选择教学内容与传统被动教学相比，学生的积极性、课堂兴趣及教学完成效果都有明显提升。
2.改变体育教学过程
传统体育在中、小学普遍采用“老三段式”教学，也就是开始段--集合报数整队齐，跑步起步“一二一”，中间段--讲解示范来一遍，抓紧时间做练习，结束段--总结更正与表扬，收拾器材离操场。这种千篇一律的教学程序形成了一个墨守成规、毫无创意的教学模式。这种教学模式容易增加学生的反感，使学生疲于应付，过多强调教师的主体地位、主导作用，忽略学生个体存在感，弱化课堂教学的互动性，使学生成为被动接受知识的客体，从而导致学生主体地位的丧失，自觉性、积极性泯灭，无法体验到体育教学的乐趣。因此，笔者认为，可以改变传统的跑步加徒手操的准备活动，由学生自主创作适于进行、乐于进行的内容，体育教师在此过程中适当地提出要求、建议，从而完善教学活动。
笔者在讲授篮球相关知识时，让学生自主创作教学游戏，课堂教学中以游戏为载体，把需要讲授的内容贯穿于整个游戏当中，将体育教学技术、动作融入游戏各个环节，其游戏规则、游戏过程都是各学习小组共同创作的。教师在课堂教学前期为学生讲解本节课体育教学侧重点--传球、投篮、运球、横向移动等技术；在讲授、演示技术特点与动作要领之后，以分组游戏的方式，让学生能够熟练掌握动作及要点，并通过游戏过程的执行发现学生的问题，及时纠正。采用此方式，不仅贯彻了“寓教于乐、快乐教学”的教学方针，而且使整个教学过程变得生动有趣，大大提升了学生课堂主动性。
3.改变教学方法
以往教学方法单一，手段落后，多采用注入式教学，教师强行灌输，学生被动接受，缺乏学习热情。为此，体育教师应转变自己的角色，不再是课堂的强权者，要提高学生在教学过程的作用及地位，辅助教师完成本节课教学内容。以笔者所带药剂专业班级为例，本学期教学计划中有排球、垫球技术的内容讲解。授课前期，笔者依然行使职责，以传授为主。在授课中后期，学生接受层面就会有明显区别，在此基础上，将动作掌握较好、垫球技术较为娴熟的学生作为骨干培养，安排其成为体育教学助教身份，由学生教学生，教师只做细节上的完善。此举的好处在于，对助教学生而言，既得到了教师的认可，同时也成为学生的榜样，利于学生发挥其主体性，提升他们在课堂上的作用及地位。对于技术较差、学习能力一般的学生，由直接面对任课教师改为学生负责教授，更容易接受教学内容，消除了紧张感，有效提高了教学质量。在被教授学生完全掌握技术要领之后，再由他们继续帮助其他学生，这样就可以做到由点及线，以线带面，提高教学时效性，做到了“传、帮、带”，将教学内容以接力的形式快速、高效地完成。
新体育课程的实施对当代体育教师提出了新的要求，与传统体育教学相比，体育课程的基本理念和策略都发生了变化，包括教学思想、教学内容、课程实施过程、教学手段等等；同时，体育教师和学生受众的角色也发生了相应的变化。作为体育教学的指导者、设计者、研究者，教师更应适应时代潮流，善于创新，尊重学生的体育权利，让体育教育更好地为社会服务，实现其时代价值。
1．关注学生的全面发展
任何一个人对某些事物都是有自己的好恶的，对体育运动来说也不例外。它可以因为一个人的身体素质或健康因素而改变，也会因家庭和环境改变一个人的运动习惯。作为体育教师，应全面了解学生对体育运动的态度和情感状态，关注学生的对体育知识和运动的了解程度。要让学生对众多的运动知识有一定的了解，要让学生学会欣赏不同的运动并有欲望参与一些运动。教会学生一些常用体育运动锻炼的技能与方法，掌握部分体育项目的基本技术，能够初步运用获得的知识技能锻炼身体。要让学生充分了解和体会健康的重要性，只有身体健康了，心理才会健康，要形成身心全面发展并有良好的社会适应性的全面发展的价值观。
2．关注学生长期的发展
一个人的学习生涯从幼儿园、小学、中学到大学。作为体育课程教学也充分体现在学生的学习生涯中，所以无论哪一个阶段的体育教学，都是一个启蒙、发展的过程，它对学生的运动水平都有形成、发展和提高的作用。所以就形成了终身学习，终身发展的良性循环之中。一个人所接受的教育有来自家庭的、学校的而更多的是步入社会之后不断教育自已进行学习、提高、总结得来的。终身体育就是这样一个伴随着终身教育思想而产生的一种全新的体育思想。它引导人们要持续不断地进行体育锻炼，使身体保持一直健康，因为健康是一个人终身的需要，并不是一个人在校学习期间为了考试的需要。人到中年以后，随着异化作用的加强，机体逐渐衰退，身体就容易出毛病，就更需要体育锻炼。终身体育的思想是符合人体的生长发育规律的，因此在体育教学中要关注和强调学生的长期发展，让学生学会自主学习，自觉锻炼身体，具备自我评价，自我调控的能力。
3．关注学生发展的需求
每个人都是有需要的，有来自身理的简单需求，也有来自心理的复杂需求。同样人们在进行体育运动时，也会因为个人身体素质，性格爱好，性别而有不同需求。个子高，身体素质好的人可能会喜欢篮球、足球、网球等较为激烈，对抗性强的运动。而身体差一些的人可能选择羽毛球、乒乓球甚至慢走、慢跑一类个人化一些的运动。也会因为性别不同而选择的运动方式不同。比如男性爱选择篮球、游泳等项目，女性会选健身操、瑜伽等柔和一些的项目。所以体育教学中，教师应关注每个人的个性特征和差异，留下充分的让学生自我发展的空间，可以充分发挥每个人的特长。这样才能让每个人都体验到成功的乐趣，并从体育运动、学习中获得良好心理体验。
一个成就事业的人应该具备有良好的心理素质和坚忍不拔的意志品质，这不仅是一个人将来适应社会发展的需求，更是一个国家、民族发展的需求。“少年立则国立，少年强则国强”就是这个道理。体育运动提倡蓬勃向上的竞争精神和坚忍不拔的奋斗精神，还要体现出集体的协作努力精神，这些都需要在体育教学过程中通过教师对教材的选择和教学方法的使用上，要善于用心用脑，不断探索创新，这样才能将培养学生的意志品质与体育运动习惯贯穿于教学之中，才能真正实现个人和课程目标的需要。教师还应善于引导学生将这些良好的道德品质迁移到其它事物之中，形成个人永远的意志品质。
4．关于学生发展中的个人尊严
我们过去的教育，包括体育教学，总是以教师为中心，很少考虑学生的情感体验。尊重学生的需要，就是要重视学生的情感体验。所以教师应走下“讲台”，进入到学生之中，充分体验学生的所思所感。老话说：‘好孩子是夸出来的“，教师要求学生有良好的道德品质，严格是应该的，但不应是表情严肃的”严“。采用温和一些的态度和亲切一些的语言，多表扬学生的长处，让学生的长处不断闪光，使学生置身于一个和谐温暖的环境之中，愉快地成长起来。
每个教师还应注意到学生各个方面都存在差个性差异，就如世上没有完全相同的两片叶子一样。要承认学生在体能、技能、个性、兴趣爱好方面的差异并尊重这种差异，使那些居于落后的学生能在教学和运动中保持个人尊严，不能歧视落后的学生，教师还应主动创设良好的教学氛围，使落后的学生也能体会到运动的快乐并在个人原有的基础上有所发展和提高。
当然，对学生的关注还不仅仅是体现在这四个方面，教育无小事，只要事事留心，教师的言行永远都会引导着学生，温暖着学生的。
1小学体育教育在青少年体质健康发展中的作用
小学体育教育先进理念促进青少年体质健康发展
转变传统体育教育观念，从培养学生身心全面发展的角度有效开展素质教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未来相当长一段时间内小学体育教育所遵循的主要原则。在知识经济时代，过分重视智育，忽视身体和心理健康，反而会适得其反，两者应当是相辅相成，不能忽视任何一个。随着我国对教育重视程度的逐步加深，转变教育观念，提升青少年整体素质已经成为小学体育教育面临的主要任务，各个小学纷纷转变传统体育教育思想，接受适应我国教育体制的先进教育理念，为促进青少年体质健康奠定了基础。我国传统的应试教育思想尽管还深深影响着目前的小学体育教育，但是在改革思想的推动下，我国小学体育教育必将转变思路，不断发展和完善学生身心健康教育，为培养二十一世纪具有较高体质健康水平的人才奠定基础。健康的身心是知识和能力得以发挥的重要载体，而小学体育先进教育理念的引入恰好为学生提供了一个良好的教育环境，促进了青少年体质健康发展。
多样化小学体育教学方式促进青少年体质健康发展
小学体育教学模式的转变是目前小学体育教育的重点，在新课改要求下，小学体育教育可以在教师的指导下，让学生更多地发挥自身主观能动性，同时要求教师能够采用多样化的体育教育方式，促进青少年体质健康发展。小学体育教育应当强调对学生体育锻炼方式方法的指导，注重学生自主学习能力的提升，增强学生参加体育锻炼的积极主动性。多样化小学体育教育方式下要求师生之间和谐相处，为学生创造一个和谐快乐的运动氛围，保障学生能够在体育运动中享受体育运动，同时为学生体质健康发展形成有利影响。新一轮中小学体育课程改革保留了体育课中体育基本知识与技能的传授，增加了体育健康知识传授的`内容，要求能够在体育教育中让青少年掌握更多的身体健康知识与科学健身方法，促进他们身体健康。此外，小学体育还应用了一些相关游戏来培养学生对某项体能的兴趣，这不仅能够吸引青少年积极主动地参与到体育教学当中，还有利于青少年养成体育健身习惯，为他们长久的体质健康奠定思想基础。
积极开展课余体育活动，促进青少年体质健康发展
若想真正提升青少年体质健康，单纯依靠每周两节的体育课是行不通的，体育课程更多的是向学生传授体育运动的相关技能技巧，能够一定程度上增加学生体育锻炼意识，但是不一定能让学生长久地坚持下来。然而青少年体质健康发展恰恰要求他们在长期坚持的基础上进行培养。因此，注重开展课余体育活动，并将其列为小学体育教育的重要组成部分，必将对青少年体质健康发展起到重要作用。针对近年来全国学生体质与健康监测中存在的不足，教育部已经着手在小学体育教学改革中增加课余体育活动内容，争取保障青少年每天都能坚持1小时的体育活动。具体来讲，小学体育教育开展课余活动的方式主要包括以下几种：一是在学生的课间活动中增加一些游戏性体育运动，缓解青少年的学习压力，也让他们认识到体育运动在调节他们自身心情状态中的重要作用；二是定期举办校园运动会，将不同年级的学生按照不同标准设置比赛项目，比赛以培养学生体育运动兴趣、让学生领悟体育运动精神为主，从而让青少年在正确认识体育运动的基础上，增加体育锻炼次数与时间，进而促进他们体质健康发展。
创新小学体育教学评价标准，促进青少年体质健康发展
青少年体质健康评价标准是衡量体质健康状况的量化手段，评价指标是否合理将直接影响学校体育教育的未来发展情况，也必将对学生的体质健康形成影响。据相关调查显示，我国小学生体质健康标准还有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳远，大多数小学体育教育都只是从速度与距离上来衡量和考核学生体质达标情况，而缺少对其灵敏协调等身体能力的考核指标，但是青少年正处于灵敏协调素质培养的关键时期，若缺少了相应的评价指标，必然会在教育中忽视对青少年这方面素质的培养，这十分不利于学生以后运动技能发展，不利于学生体质健康发展。因此，小学体育教育也在逐步创新教学评价标准，提升小学体育教学指标的倾向性和操作性，以此来促进青少年体质健康发展。
合理规划小学体育教学内容，促进青少年体质健康发展
调查显示，青少年身体机能与身体素质较低的主要原因就是学校体育教育相对落后，不符合青少年体质健康发展要求，因此，学校体育教育应结合青少年体质健康状况，有针对性地选择体育教育内容，可以通过问卷调查或者直接观察询问等方式来了解学生感兴趣的体育项目，尽量在体育教学中能够更多地满足学生的学习欲望及体质健康发展要求。此外，小学体育教育还应重视对抗性运动项目，不能因为这些项目较强的对抗性特征而不开展这部分教学内容，比如户外拓展运动项目等。在课程设置方面要避免传统体育教学中的单一性，注意体育教育教学与学校校园文化的结合，科学合理地规划小学体育教育内容，给学生提供一定的自主选择性，让他们能够根据自己的兴趣爱好来选择自己喜欢的运动项目，教师则为学生提供运动中的运动技能指导，并记录好不同学生在体育课中经常会选择的体育运动项目，在多次的总结与分析中制定适合青少年体质健康发展的小学体育教学内容，从而有针对性地发现青少年身体健康存在的问题，促进青少年体质健康发展。
优化小学体育教学方式，促进青少年体质健康发展
首先，坚持以学生兴趣的形成为目标点，以课程的结构为逻辑起点，以课程评价为基本出发点开展小学体育教育。课程是保障青少年体质健康体质形成的重要因素，是小学体育教育开展的最基本条件，所以优化小学体育教学评价方式有利于促进青少年体质健康发展，同时也是推进青少年体质健康发展的重要方式之一。其次，以教学模式为实践创新点开展小学体育教育，有利于促进青少年体质健康发展。在体育教学理论研究逐渐深入的条件下，传统枯燥的教育方式亟待改变，各个学校也纷纷开展了体育教育教学改革，情感式、范例式等新的教学模式开始出现在不同的小学体育教学课程中，这为新时期的小学体育教学提供了新的思想与出路。应用科学合理的教学模式安排课程内容，针对不同学生的实际情况确立教学内容与课时，从而为教师教学提供依据，让青少年能够在体育运动中获得乐趣，并能够享受体育运动带来的乐趣，在这种乐趣的激励下逐渐形成规律性的体育锻炼习惯，促进青少年体质健康发展。最后，小学体育教育通过建立科学的分析框架来促进青少年体质健康发展。青少年健康体质的形成是一个过程，在这一过程中增强其实践体验才能达到体质健康的目标。但是，这一过程是相对较为复杂的，小学体育教育通过建立科学的分析框架来对这个过程进行监控与监督，并及时改进整个过程中的不足。在这种科学分析框架的基础上开展小学体育教育，使得小学体育教育的目标更加明确，更有利于促进青少年体质健康发展。
2结语
青少年体质健康发展与小学体育教育之间存在着密切的关系，小学体育教学模式、教育方式及教学内容、教学评价等多方面因素都影响着青少年体质健康的发展，对青少年体质健康发展起到不同程度的作用。在学生体质健康促进过程中，学校体育必须占主导地位，通过改进教学方式、教学内容等提高青少年体质健康水平。从促进青少年体质健康发展的角度，学校体育应树立生命教育，加强学生终身体育思想教育，让小学体育教育成为促进青少年体质健康发展的主要途径，鼓励青少年积极参加小学体育教育与课外体育锻炼，从而有效提升其体质健康。
对于中职学生产生上述心理问题的原因可以归结于自身心理矛盾冲突、外界环境影响和不完善的心理健康引导等三方面。
首先，对于学生自身的心理矛盾冲突可以表现在为何选择就读中职院校这一问题上，鉴于我国教育的现状较多的学生在选择中职院校时不是出于自己本身的选择，而是由于家庭经济条件限制、中考失利、成绩落后和其他的不得已因素等。这就使得学生在进入学校的最初产生的不是热情好学的心理，而是不甘心、不情愿、麻木或消极应对的不良心理，当然还有较大一部分学生面对学习和生活方式的转变表现出的是迷茫，种种的因素均可能造成学生自身心理结构的失衡和心理问题的产生，最为常见的就是学生自我判断能力的下降和矛盾心理的产生。
其次，外界环境的影响包括来自家庭的压力和社会不良行为等两方面，家庭方面家长在帮助学生选择中职院校时多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能够承担一定的经济压力，但是社会的发展和就业压力的提升难免会引起这两方面的矛盾，随着矛盾的激化和竞争压力的提升就会导致产生沉默寡言、抑郁或自闭等心理健康问题。社会不良行为的影响包括网络游戏的风靡、烟酒活动的增加和社会阴暗面的呈现等多方面，中职院校的教育形式多要求学生进行住校，这就增加了学生课外活动时间的自由性和经济方面的充裕性，在面对诱惑或不良行为的影响时学生很难进行察觉或自制，这就导致违反学校规章制度行为的`出现和叛逆心理的形成。
最后，对于我国中职院校对于心理健康课程的开设还处于很不完善的阶段，其中包括教师观念的陈旧和教学手段的落后，学生对于心理健康知识的缺乏和进行相关问题求救的主动性。教师对于学生心理健康问题的忽视必然会导致矛盾的最终激化或不良行为的出现，而学生对于自身问题的不了解和消极态度也导致这一问题出现恶性循环。切实的做好学生心理健康情况的跟踪和积极进行相关问题的解决，不仅可以帮助学生更好的适应学生和生活，同时也有助于学校整体教育水平和质量的提升。
中职体育教育对于学生心理健康的影响和具体措施：
1中职体育教育对于学生心理健康的影响
首先，体育运动属于积极、主动和健康的锻炼过程，在这一过程中不仅能够促进学生认知能力的发展，同时还可以提升学生对于外界危险的判断和感知能力，通过快速的运动和平衡的协调可以使学生做到迅速的反应和完成相应的动作，从而使人变得更加强壮、敏捷和灵活。其次，通过体育训练还可以加强学生与学生之间、学生与教师之间的了解，增强社会交往频率和改善人际关系，相关的研究表明引导学生积极参与体育项目和进行体育锻炼，可以有效提升学生的团队协作能力和集体的适应性。在进行体育锻炼的过程中与他人进行紧密的协作和积极的配合，可以有效的提高其身心发展的协调性和对环境压力的适应性，这样无疑是增加学生心理承受能力和改善心理健康状态最为有效的方式。最后，通过体育锻炼可以帮助学生释放和缓解心理压力，目前国际范围内风靡的放空方式便是进行极限锻炼，在提高身体素质和和改善自身亚健康状态的情况下，释放由工作、生活或学习产生的压力。虽然对于中职学生不提倡极限运动形式，但是适当的体育锻炼和运动不仅可以改善学生的焦虑状态，同时还可以调节神经系统进行更加有效的调节和思考。此外体育锻炼还可以完善学生自身人格的发展，其中包括面对困难所必须的刚毅、坚强和乐观品质等，学生可以通过控制自身的身体机能达到主动进行选择和适应的目的，如克服孤僻、扩大社会交往、保持友谊和消除紧张等。
2如何通过中职体育教育提高学生的心理健康
首先，教师在进行体育教学的过程中应该注意学生个性的培养，包括针对不同学生的身体素质或不同特点选择不同的教学项目或形式，这样可以增加学生的自我认识和建立自信心。帮助学生发现自身的特长可以增加其对体育课程的喜爱程度和参与的积极性，此外对于学生不擅长或不足的地方教师可以进行积极的解释和客观评价，在鼓励其发展自身潜能的同时，实现整体素质的全面发展，在体验了成功之后学生就会对从前的挫折有更好的认识和建立更加成熟的心理以面对日后可能产生的问题。其次，对于教学项目的选择可以增加如球类比赛、团队竞技和多人协调的形式，这样就可以在体育教学过程中增加学生进行团队合作和情感交流的机会，在完成相应的运动项目过程中学生通过间接或直接的表情、肢体和语言沟通不自觉的产生亲近感、安全感和集体荣誉感。此外体育教师还应对团队整体的表现进行肯定，在观察学生技术掌握水平的同时通过交换合作伙伴和合理搭配的方式，扩大学生的交际范围，使其具备照顾、理解、帮助和关心他人的习惯，只有在这样的集体中学生才会得到健康的心理发展。最后，教师应该注重对于学生健康心理的引导，体育锻炼是一种强烈的情感体验，其中包括欢乐与痛苦、成功与失败、挫折和进取，这样丰富的情感体验无疑会增加学生心理健康的成熟度和自我协调能力。此外在进行体育锻炼时教师应该注重动作难度、气候变化和意外障碍的影响，帮助学生克服运动损伤、畏惧心理和疲劳放弃等心理，促进学生进行目标的完成和良好意志品质的培养。
通过上文对于中职院校学生心理健康现状和产生原因的简单分析，不仅加深了对于心理健康重要性的了解，同时了解到中职体育教育对学生心理健康的重要影响。虽然目前中职院校的心理健康教育还存在较多的问题和需要改进的方面，但是随着中职体育教育形式的完善和其他改进措施的建立，一定能够使学生的心理健康状态得到有效的提升和改善。
